تغییرات بدن در دهه ۴۰ زندگی زنان عمدتاً به کاهش سطح هورمون استروژن مربوط می‌شود. دکتر دیپا آیِنگار، پزشک خانواده و استاد در دانشکده پزشکی مک‌گاورن، می‌گوید شایع‌ترین و ملموس‌ترین تغییرات شامل افزایش وزن، تغییرات پوستی و احساس خستگی هستند. اما کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به بروز علائم دیگری نیز شود که گاه نادیده گرفته می‌شوند. این هورمون نقشی اساسی در تنظیم عملکرد متابولیک، عضلات، و حتی وضعیت روحی دارد و کاهش آن پیامدهای چندوجهی دارد.

افزایش وزن با شروع نوسانات هورمونی در دهه ۴۰، متابولیسم بدن دچار تغییر می‌شود و این مسئله غالباً باعث افزایش وزن می‌گردد. [2][3] حتی اگر الگوی تغذیه و فعالیت فیزیکی‌تان همانند قبل باقی بماند، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. افزایش وزن نه‌تنها در مقیاس عددی دیده می‌شود، بلکه نحوه توزیع چربی بدن نیز تغییر می‌کند و چربی بیشتر در ناحیه شکم تجمع می‌یابد. این تغییر توزیع چربی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی نیز همراه است.

فاز فولیکولی بخشی از چرخه قاعدگی است که بلافاصله پس از شروع پریود آغاز می‌شود و تا زمان تخمک‌گذاری ادامه دارد. در این دوره، بدن برای آزادسازی تخمک آماده می‌شود و سطح هورمون‌هایی مانند استروژن افزایش می‌یابد. این افزایش استروژن باعث تحریک رشد فولیکول‌ها در تخمدان شده و نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای تخمک‌گذاری دارد. افزایش سطح انرژی در طول فاز فولیکولی، معمولاً سطح انرژی بدن افزایش می‌یابد.

این افزایش انرژی به‌ویژه نزدیک به میانه چرخه، زمانی که بدن به تخمک‌گذاری نزدیک می‌شود، بیشتر احساس می‌شود. دلیل اصلی این وضعیت، افزایش هورمون استروژن است که علاوه بر نقش باروری، در بهبود خلق‌وخو، افزایش انگیزه و کارایی شناختی نیز مؤثر است. کاهش دمای پایه بدن دمای بدن در فاز فولیکولی معمولاً کمی پایین‌تر از دمای بدن در فاز لوتئال (پس از تخمک‌گذاری) است. افرادی که قصد بارداری دارند، اغلب با استفاده از دماسنج پایه، دمای بدن خود را هر صبح اندازه‌گیری می‌کنند تا این تغییرات را ردیابی کنند.