اسکلروز جانبی آمیوتروفیک یا

علائم اسکلروز جانبی آمیوتروفیک یا ALS در زنان

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک یا ALS یک بیماری پیشرونده عصبی است که نورون‌های حرکتی را تخریب می‌کند. اگرچه این بیماری در مردان شایع‌تر است، برخی عوامل می‌توانند باعث شوند زنان در سنین پایین‌تری به آن مبتلا شوند. علائم اولیه معمولاً خفیف هستند اما به‌تدریج پیشرفت کرده و می‌توانند به فلج کامل منجر شوند. شیوع ALS در زنان ALS حدود ۲۰ درصد در مردان شایع‌تر از زنان است و بیشتر در سنین ۴۰ تا ۷۰ سال دیده می‌شود.

برخی عوامل که ممکن است باعث تشخیص زودتر بیماری در زنان شوند عبارت‌اند از: یائسگی زودرس (قبل از ۵۰ سال) شروع قاعدگی در سن بالاتر از ۱۲ سال بارداری دیرهنگام یا نداشتن سابقه بارداری شاخص توده بدنی بالا در ۴۰ سالگی مصرف سیگار برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون ممکن است نقش محافظتی داشته باشند. به همین دلیل، کاهش زودهنگام این هورمون‌ها می‌تواند خطر بروز زودتر بیماری را افزایش دهد. ALS چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارد؟ در بیماری Amyotrophic lateral sclerosis نورون‌های حرکتی که پیام‌های حرکتی را از مغز و نخاع به عضلات منتقل می‌کنند، تخریب می‌شوند.

چرا کمبود ویتامین د در زنان شایع‌تر است؟ بررسی علمی و راهکارهای عملی

چرا کمبود ویتامین دی در زنان شایع‌تر است؟ بررسی علمی و راهکارهای عملی

نکات کلیدی مقاله: زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض کمبود ویتامین د قرار دارند. نوسانات هورمونی، به‌ویژه تغییرات استروژن، در متابولیسم ویتامین د نقش دارد. سبک زندگی کم‌تحرک در فضای باز، پوشش و استفاده از ضدآفتاب می‌تواند ساخت ویتامین د در پوست را کاهش دهد. ویتامین د نقش محوری در جذب کلسیم دارد و کمبود آن می‌تواند به کاهش تراکم استخوان و بروز پوکی استخوان منجر شود.

وقتی بدن به‌اندازه کافی ویتامین د در اختیار نداشته باشد، استحکام استخوان‌ها کاهش می‌یابد و خطر شکنندگی استخوان‌ها بالا می‌رود. این مسئله در زنان اهمیت بیشتری دارد، زیرا داده‌های پژوهشی نشان می‌دهد احتمال پایین‌بودن سطح ویتامین د در زنان بیشتر از مردان است. برای روشن‌شدن دلایل این تفاوت و پیامدهای آن بر سلامت زنان، با یک کارشناس داروسازی بالینی گفتگو شده است. این گفت‌وگو برای شفافیت و اختصار ویرایش شده است.

۹ مکمل و ویتامین ضروری برای سلامت بهتر زنان بالای ۴۰ سال

۹ مکمل و ویتامین ضروری برای سلامت بهتر زنان بالای ۴۰ سال

با ورود به دهه چهارم زندگی، تغییرات تدریجی هورمونی، کندتر شدن متابولیسم و کاهش جذب برخی ریزمغذی‌ها می‌تواند خطر کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی را افزایش دهد. انتخاب آگاهانه مکمل‌ها به زنان کمک می‌کند سلامت استخوان‌ها، قلب، سطح انرژی و تندرستی عمومی را در این دوره حفظ کنند. مکمل‌ها قرار نیست جایگزین تغذیه سالم شوند، بلکه برای جبران کمبودهای احتمالی به کار می‌روند. نیازهای تغذیه‌ای پس از ۴۰ سالگی به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش کارایی جذب مواد مغذی تغییر می‌کند.

برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در این سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند و کمبود آن‌ها پیامدهای قابل توجهی دارد. در ادامه، مهم‌ترین مکمل‌هایی که ممکن است برای زنان بالای ۴۰ سال مفید باشند معرفی می‌شوند. ۱) ویتامین دی ویتامین دی برای جذب کلسیم، استحکام استخوان‌ها، عملکرد ایمنی و سلامت عضلات ضروری است. کاهش سطح این ویتامین در زنان بالای ۴۰ سال شایع است، به‌ویژه در افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند یا دریافت غذایی محدودی دارند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←