چه چیزی فستینگ را تمام می کند؟ غذاها، نوشیدنی ها و مکمل ها
سوال: چه چیزی روزه را افطار می کند؟ بیشتر به نوشیدنی ها مربوط می شود زیرا روزه گرفتن هر چیزی را که کالری دارد ممنوع می کند – و همه غذاها حاوی کالری هستند. بنابراین، در طول روزه داری باید مراقب چیزهایی که می نوشید علاوه بر آب باشید، مگر اینکه روزه خشک باشید. در این مقاله خواهید آموخت که چه چیزی می تواند روزه شما را افطار کند، از جمله اینکه چگونه با وعده های غذایی و مکمل هایی که از سلامتی مطلوب حمایت می کنند، روزه خود را افطار کنید.
اما قبل از آن، در اینجا یک تجدید نظر کوتاه در مورد روزه دارید. روزه چیست؟ روزه یک شیوه زندگی است که در آن فرد از دریافت کالری در مدت زمان مشخص خودداری می کند. دو نوع اصلی روزه داری متناوب و طولانی است.
