آیا می توان در یائسگی الکل بنوشید؟
نوشیدن الکل در اعتدال در حین یائسگی ممکن است فکر کنید خوب باشد. اما اگر متوجه شدید که باعث ایجاد علائم ناراحت کننده مانند بی خوابی و گرگرفتگی می شود ، اجتناب از الکل را در نظر بگیرید. تعدادی از عادت ها می توانند بر فراوانی و شدت علائم یائسگی تأثیر بگذارند. نوشیدن الکل ممکن است یکی از آنها برای برخی از افراد باشد.
Image by freepik مصرف الکل متوسط چیست؟ دستورالعمل های رژیم غذایی در ایالات متحده توصیه کنید که اگر نوشیدن الکل را انتخاب کردید ، زنان باید حداکثر ۱ نوشیدنی در روز داشته باشند. ما در این مقاله از اصطلاح “زنان” استفاده می کنیم تا به کسانی که در بدو تولد زن اختصاص داده شده اند ، اشاره کنیم ، اما تصدیق می کنیم که جنس و جنسیت در یک طیف وجود دارد. بدن و الکل شما با افزایش سن آب کمتری در بدن ذخیره می شود .
