سالمترین روشهای لذت بردن از سیب ، طبق نظر متخصصان تغذیه
بیش از ۷۵۰۰ نوع سیب در جهان کشت میشود و احتمالاً به همان اندازه نیز روش برای خوردن آنها وجود دارد¹. سیبها میتوانند انواع غذاهای آشپزی را از سس سیب گرفته تا غذاهای گوشتی و پایها، خوشمزهتر کنند. فارغ از اینکه چگونه آنها را مصرف میکنید، سیبها یک انتخاب غنی از مواد مغذی هستند². با این حال، برخی روشهای خوردن سیب سالمتر از بقیه هستند.
نحوه آمادهسازی سیب و آنچه که با آن همراه میکنید، میتواند بر تأثیر آن بر قند خون، سیری و جذب مواد مغذی تأثیر بگذارد. ما از چهار متخصص تغذیه در مورد سالمترین روشهای مصرف سیب پرسیدیم و توصیههای آنها را در اینجا آوردهایم. سالمترین روشهای مصرف سیب ۱. آنها را با پوست بخورید کندن پوست سیب میتواند بافت و طعمهایی را که شاید برای ذائقه برخی خوشایند نباشد، حذف کند.
