آب کرفس یک نوشیدنی هیدراته و کم‌قند است که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که ممکن است به سلامت قلب، حفظ فشار خون سالم، پیشگیری از بیماری‌های نورودژنراتیو و کاهش التهاب کمک کند، اما نیاز به تحقیقات بیشتری است. این مقاله به بررسی فواید سلامتی، ارزش غذایی، نحوه مصرف، ایمنی رژیم‌های پاکسازی با آب کرفس، معایب و اینکه آیا برای شما مناسب است یا خیر، می‌پردازد. نکات کلیدی آب کرفس سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و قند کمی دارد.

تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که ممکن است به سلامت قلب، کنترل فشار خون، پیشگیری از بیماری‌های نورودژنراتیو و کاهش التهاب کمک کند، اما شواهد بیشتری مورد نیاز است. قبل از امتحان آب کرفس، با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید و آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی مغذی به جای رژیم پاکسازی ایزوله مصرف کنید. فواید سلامتی آب کرفس ۱. حمایت از هیدراتاسیون کرفس ۹۵٪ آب است و به دلیل محتوای آب بالای خود شناخته شده است.