۶ نوشیدنی که هرگز نباید با داروهای فشار خون مصرف کنید

۶ نوشیدنی که هرگز نباید با داروهای فشار خون مصرف کنید

نوشیدنی‌هایی مانند آب‌میوه‌ها و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند با داروهای فشار خون تداخل ایجاد کنند. این نوشیدنی‌ها ممکن است بر جذب دارو اثر بگذارند یا فواید آن را کاهش دهند. با این حال، توصیه‌ها می‌توانند متفاوت باشند، بنابراین بهتر است برای تعیین نوشیدنی‌هایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد با پزشک مشورت کنید. اگر داروهای فشار خون مانند مهارکننده‌های ACE یا بتابلوکرها مصرف می‌کنید، احتمالاً پزشکتان به شما هشدار داده که از برخی چیزها از جمله بعضی نوشیدنی‌ها اجتناب کنید.

اگرچه داروهای فشار خون معمولاً در کاهش خطر حمله قلبی و سکته مؤثر هستند، برخی نوشیدنی‌ها مانند دمنوش‌های گیاهی و آب‌میوه‌ها می‌توانند در عملکرد آن‌ها اختلال ایجاد کرده یا عوارض ناخواسته‌ای را تحریک کنند. مجله Health از سه متخصص قلب پرسید که کدام نوشیدنی‌ها را نباید همراه با داروهای فشار خون مصرف کرد. در ادامه نظر آن‌ها آورده شده است. آب‌میوه‌ های خاص شاید شناخته‌شده‌ترین تداخل مربوط به آب گریپ‌فروت باشد.

۸ سبزی برای افزایش دریافت ویتامین C - rdiet.ir

۸ سبزی برای افزایش دریافت ویتامین C

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند و سلامت سیستم ایمنی را تقویت می‌نماید. همچنین به بهبود زخم‌ها، سلامت مغز و جذب آهن کمک می‌کند. بیشتر بزرگسالان روزانه به ۹۰ میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارند. سبزیجات منابع عالی ویتامین C هستند؛ برخی از آن‌ها در هر وعده، دو برابر نیاز روزانه شما را تأمین می‌کنند.

۱. فلفل دلمه‌ای ویتامین C: بین ۱۴۸ تا ۲۳۵ میلی‌گرم در هر فنجان خرد شده (حدود ۱۵۰ گرم)، معادل ۲۲۲٪ ارزش روزانه (DV) فلفل‌های قرمز، نارنجی و زرد بیشتر از فلفل سبز ویتامین C دارند. یک فنجان خرد شده شامل: فلفل قرمز: ۲۳۵ میلی‌گرم فلفل نارنجی: ۲۱۱ میلی‌گرم فلفل زرد: ۲۰۷ میلی‌گرم فلفل سبز: ۱۴۸ میلی‌گرم می‌توانید فلفل دلمه‌ای را به املت، خورش، سوپ، تفت‌دادنی‌ها یا سالادها اضافه کنید. همچنین می‌توانید آن‌ها را با غلات کامل و گوشت پر کنید تا یک وعده غذایی غنی از فیبر و پروتئین داشته باشید.

آیا نوشیدن الکل واقعاً باعث پیری زودرس می‌شود؟

آیا نوشیدن الکل واقعاً باعث پیری زودرس می‌شود؟

بسیاری از مردم گمان می‌کنند که الکل می‌تواند روند پیری را—چه از نظر زیستی و چه ظاهری—تسریع کند. برای بررسی دقیق‌تر، الکل چگونه بر روند پیری اثر می‌گذارد؛ از سلامت پوست گرفته تا سلامت سلولی، عملکرد هورمونی، خواب و خطر بیماری‌های مزمن. تأثیر الکل بر پوست الکل می‌تواند باعث کم‌آبی بدن و اختلال در عملکرد سد محافظ پوست شود. الکل یک مدر است، یعنی باعث افزایش دفع ادرار و در نتیجه از دست رفتن آب بدن می‌شود و در نهایت پوست را خشک و کدر می‌کند.

کم‌آبی مزمن می‌تواند سد محافظ پوست را تضعیف کند و به خشکی، پوسته‌پوسته شدن و حساسیت بیشتر منجر شود. دکتر آنتونی ام. روسی (Anthony M. Rossi)، متخصص پوست و بنیان‌گذار کلینیک Dr.

📋 رژیم تخصصی