چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد وقتی بیش از حد چای سبز می‌نوشید
نوشیدن بیش از حد چای سبز ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. چای سبز سرشار از فواید سلامتی است، اما نوشیدن بیش از ۴ یا ۵ فنجان در روز ممکن است بیشتر ضرر داشته باشد تا فایده. بهتر است مصرف روزانه چای سبز دم‌کرده خود را ارزیابی کنید، به‌ویژه اگر منابع دیگر کافئین هم مصرف می‌کنید. ۱.
ممکن است احساس اضطراب یا بی‌قراری کنید کافئین موجود در چای سبز ممکن است هوشیاری شما را افزایش دهد، اما می‌تواند باعث بی‌قراری یا اضطراب شود. این ممکن است به دلایل زیر باشد: محتوای کافئین: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث بی‌قراری یا اضطراب شود. برای کاهش خطر بی‌خوابی، حداقل شش ساعت قبل از خواب چای ننوشید. حساسیت به کافئین: برخی افراد حتی با مقادیر کم کافئین نیز ممکن است بیش‌تحریک شوند، بسته به نحوه پردازش کافئین در بدنشان.
