تأثیر نوشیدن آبهویج و زردچوبه بر التهاب و سیستم ایمنی
نوشیدن آبهویج و زردچوبه میتواند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این نوشیدنی در صورت نداشتن بیماریهای خاص یا مصرف داروهای خاص، بهطور کلی برای مصرف روزانه ایمن است. پیش از گنجاندن آن در رژیم روزانه، مشورت با پزشک توصیه میشود. کاهش التهاب در بدن زردچوبه بهدلیل وجود ترکیب فعال کورکومین شناخته میشود؛ آنتیاکسیدانی قدرتمند با اثرات ضدالتهابی قوی در دوزهای بالا.
فواید اصلی کورکومین شامل موارد زیر است: کاهش التهاب مزمن در بیماریهایی مانند سرطان، دیابت، آرتریت و بیماری التهابی روده. احتمال پیشگیری از افت شناختی یا زوال عقل با اثر مثبت بر استرس اکسیداتیو (هرچند تحقیقات بیشتری برای تأیید این اثر لازم است). کمک به کاهش کلسترول با جلوگیری از تجمع پلاک در شریانها و محافظت در برابر بیماریهای قلبی-عروقی. تقویت سیستم ایمنی بدن هویج سرشار از آلفا- و بتاکاروتن است؛ آنتیاکسیدانهایی که در بدن به ویتامین A تبدیل میشوند.
