ریزش موی موقت ریزش موی موقت می تواند به دلایل مختلف از جمله هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی رخ دهد. این امر به ویژه در هنگام محدود کردن شدید کالری (به عنوان مثال، رژیم های غذایی گرسنگی یا جایگزینی وعده های غذایی) رایج است. اما گاهی اوقات ممکن است در رژیم های کم کربوهیدرات نیز اتفاق بیفتد. اگر چنین است، معمولاً 3 تا 6 ماه پس از شروع رژیم جدید شروع می شود، در این مرحله هنگام مسواک زدن متوجه ریزش موهای بیشتری خواهید شد.

خبر خوب این است که حتی اگر شما باید تا این حد بدبخت باشید، این معمولا یک است موقت پدیده و این احتمال وجود دارد که فقط بخش بسیار کمی از موهای شما می ریزد. بیشتر آنها متوجه می شوند که نازک شدن به ندرت برای دیگران قابل توجه است. پس از چند ماه، تمام فولیکول های مو شروع به رشد موهای جدید می کنند و به حالت عادی باز می گردند. البته، اگر موهای بلندی دارید، ممکن است یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد.

بارگیری کربوهیدرات یک رژیم غذایی نسبتاً جدید است که محبوبیت بیشتری پیدا می کند. برخلاف بسیاری از رژیم‌هایی که خوردن غذاهای ناسالم را محدود می‌کنند، بارگیری کربوهیدرات به دنبال‌کنندگان این امکان را می‌دهد که معمولاً غذاهای غیرمجاز مانند کیک، دونات و چیزبرگر مصرف کنند، در حالی که همچنان به کاهش وزن و عضله‌سازی شما کمک می‌کند. خالق آن، جان کیفر، ادعا می کند که این سبک از رژیم غذایی با توقف مصرف کربوهیدرات تا زمان شام، به طور موثرتری از کربوهیدرات ها استفاده می کند و در آن زمان می توانید هر چه می خواهید بخورید. کربوهیدرات ها چگونه کار می کنند؟

قبل از اینکه بفهمید بارگیری کربوهیدرات چگونه کار می کند، مهم است که بدانید کربوهیدرات ها چگونه در بدن شما پردازش می شوند. هر زمان که کربوهیدرات می خورید، در خون شما به گلوکز تجزیه می شوند. این باعث افزایش سطح قند خون شما می شود، که سپس به پانکراس شما سیگنال می دهد که انسولین ترشح کند تا تعادل آن را دوباره برقرار کند. انسولین این کار را با رسوب این کربوهیدرات ها در سلول های ماهیچه ای یا سلول های چربی انجام می دهد.