نوشیدنیهای قندی خطر ریزش مو را افزایش میدهند، اما این مواد مغذی میتوانند کمک کنند
بر اساس یک مرور پژوهشی جدید، نوشیدنیهای قندی و الکلی با افزایش خطر ریزش مو مرتبط هستند. در مقابل، مواد مغذی مانند ویتامین D، آهن و پروتئین میتوانند نقش مهمی در حفظ سلامت و رشد مو ایفا کنند. این یافتهها نشان میدهند که تغذیه مناسب نهتنها برای سلامت عمومی بدن بلکه برای پیشگیری و درمان ریزش مو نیز اهمیت ویژهای دارد. تأثیر رژیم غذایی و تغذیه بر ریزش مو این مرور نظاممند که مطابق با دستورالعملهای PRISMA انجام شده و در پایگاه PROSPERO ثبت گردیده، دادههای سه پایگاه علمی بزرگ شامل PubMed، Web of Science و Scopus را بررسی کرده است.
این پژوهش با کلیدواژههایی مانند «مصرف غذایی»، «وضعیت تغذیهای»، «رشد مو» و «ریزش مو» آغاز شد و از میان ۱۲۸۷ مقاله، پس از غربالگری دقیق، ۱۷ مطالعه نهایی انتخاب گردید. در مجموع، این مطالعات شامل بیش از ۶۱٬۰۰۰ شرکتکننده از سنین ۷ تا ۷۷ سال بودند و انواع طراحیهای پژوهشی مانند کارآزماییهای تصادفی، مطالعات مورد-شاهدی و مطالعات کوهورت را در بر میگرفتند. نتایج این تحلیل جامع نشان داد که ریزش موی آلوپسی شایعترین وضعیت بررسیشده بوده است و ابزارهای مختلفی از جمله معاینات بالینی، تاریخچه پزشکی و معیارهای عینی مانند شاخص شدت آلوپسی (SALT) برای ارزیابی بهکار رفتهاند. مواد مغذی کلیدی برای سلامت مو ویتامین D یکی از مهمترین مواد مغذی شناساییشده در این مطالعات بود.
