تعداد کمی از مواد مغذی به اندازه پروتئین مهم هستند. پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون های شماست و نقش مهمی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. بیشتر غذاها پروتئین کمی دارند. در نتیجه، کمبود پروتئین واقعی در کشورهای توسعه یافته نادر است.

با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز در معرض خطر باشند. کمبود منجر به انواع مشکلات سلامتی می شود، در حالی که مصرف کم پروتئین نیز می تواند یک مشکل باشد زیرا می تواند در طول زمان تغییرات ظریفی را در بدن شما ایجاد کند. این مقاله 8 علامت کمبود یا مصرف کم پروتئین را فهرست می کند. کمبود پروتئین چیست؟