اسکولیوز و افسردگی: آنچه باید بدانید

اسکولیوز و روند درمان آن می‌تواند با ایجاد درد و همچنین تأثیرگذاری بر تصویر ذهنی فرد از بدن خود، توانایی‌های جسمی و تعاملات اجتماعی او همراه باشد. این عوامل، همراه با دلایل دیگر، می‌توانند در بروز یا تشدید افسردگی نقش داشته باشند، به‌ویژه در دوران نوجوانی که افراد بیشتر در معرض تغییرات روانی و جسمی هستند. پژوهش‌ها حاکی از وجود ارتباط‌هایی میان اسکولیوز و افسردگی هستند. اسکولیوز ممکن است باعث دردهای جسمی و تغییرات فیزیکی شود و نیاز به درمان‌هایی مانند استفاده از بریس (قوزبند) یا جراحی داشته باشد.

این عارضه عمدتاً در اواخر دوران کودکی و نوجوانی بروز می‌کند، زمانی که بسیاری از نوجوانان نسبت به ظاهر خود حساسیت بیشتری دارند و تمایل دارند همانند همسالان خود به نظر برسند. این مسائل و سایر عوامل می‌توانند بر تصویر ذهنی فرد از بدنش و همچنین مشارکت او در فعالیت‌های اجتماعی و فیزیکی اثر بگذارند که در نهایت ممکن است موجب بروز یا تشدید افسردگی شوند. درمانی که پشتیبانی روان‌پزشکی را نیز شامل شود می‌تواند به فرد در مدیریت دشواری‌های روانی ناشی از اسکولیوز کمک کند. Carlos Barquero/Getty Images آیا داشتن اسکولیوز باعث بروز افسردگی می‌شود؟

۴ نوع اختلال وسواسی-اجباری (OCD)

اختلال وسواسی-اجباری (OCD) زمانی رخ می‌دهد که افکار مزاحم و مکرر (که به آن‌ها وسواس گفته می‌شود) باعث اضطراب زیادی شوند و فرد را وادار کنند که رفتارهای خاص و تکراری (اجبارها) را انجام دهد تا از این اضطراب رهایی یابد. این چرخه‌ها می‌توانند تمام روز فرد را اشغال کنند و کیفیت زندگی او را کاهش دهند. OCD دارای چهار نوع اصلی است، اما ممکن است فرد علائمی از چند نوع را تجربه کند یا علائم او کاملاً با هیچ یک از این انواع مطابقت نداشته باشد. شناخت انواع مختلف OCD به شما کمک می‌کند تا علائم خود را بهتر درک کنید و درمان مناسب را پیدا کنید.

Maskot / Getty Imagesنوع اول: وسواس آلودگی و تمیزیوسواس آلودگی یکی از شایع‌ترین انواع اختلال وسواسی-اجباری است و تقریباً نیمی از افراد مبتلا به OCD به آن دچار هستند. در این نوع، ترس شدید از آلودگی به میکروب‌ها، کثیفی، مواد شیمیایی یا سایر مواد وجود دارد. مثلاً لمس یک دستگیره در یا دست دادن با کسی می‌تواند به نظر فرد مبتلا، تهدید جدی سلامت باشد. این ترس‌ها می‌توانند منجر به شستشوی بیش از حد دست‌ها، تمیز کردن مکرر یا اجتناب از مکان‌ها، افراد یا اشیاء خاص شوند.

احساس گناه مراقبت‌کننده

احساس گناه مراقبت‌کننده: چگونه بر آن غلبه کنیم

احساس گناه در نقش مراقبت‌کننده، احساسی شایع است، اما این بدان معنا نیست که باید همیشه با آن زندگی کنید یا آن را تحمل‌پذیر بدانید. مراقبت از خودتان نیز باید بخشی از راهبرد مراقبتی شما باشد. اگر شما مراقبت‌کننده‌ی فردی با یک وضعیت سلامتی خاص هستید، احتمالاً احساس گناه را تجربه کرده‌اید — اینکه شاید به اندازه کافی برای او انجام نمی‌دهید، می‌توانستید بیشتر تلاش کنید، یا اینکه زمانی که برای خود صرف می‌کنید، نوعی خودخواهی است. هرچند احساسات شما همواره معتبرند، ولی راهبردهای مقابله‌ای می‌توانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را بهتر درک کرده و مدیریت نمایید تا تمرکزتان بر ارائه بهترین مراقبت ممکن باقی بماند.

احساس گناه در مراقبت‌کنندگان چیست؟ تجربه احساس گناه در مراقبت‌کنندگان امری رایج است، به‌ویژه زمانی که شما از عزیزان یا دیگر افرادی مراقبت می‌کنید که:توانایی مراقبت از خود را ندارندتنها زندگی می‌کنند یا نمی‌توانند به‌تنهایی زندگی کنندبرای انجام امور روزمره به کمک نیاز دارنداحساسی که به شکل گناه ظاهر می‌شود، معمولاً با استرس، احساس غرق شدن یا فرسودگی همراه است. دلایل این احساس گناه در مراقبت‌کنندگان می‌تواند متفاوت باشد، اما اغلب با نیازهای برآورده‌نشده‌ی خود مراقبت‌کننده در ارتباط است. مهم است که این احساس گناه را به‌عنوان یک نشانه درونی در نظر بگیرید و بیاموزید چگونه با آن مقابله کنید تا از چرخه گناه–رنجش رهایی یابید.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←