رژیم کتوژنیک و خواباختلالات خواب به چندین دسته از جمله بی خوابی تقسیم می شود. اخیراً نشان داده شده است رژیم کتوژنیک بجز کاربردهای متعددی که در درمان شرایط پزشکی مانند صرع، اختلالات عصبی وچاقی دارد در اختلالات خواب نیز اثرات مثبتی دارد. آدنوزین یک محرک خواب است و رژیم کتوژنیک با افزایش ATP و آدنوزین خارج سلولی، کیفیت و کمیت خواب را بهبود می بخشد. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم پر چرب مثل کتوژنیک می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، در حالی که مطالعات دیگر نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی پرچرب با اختلالات خواب و مشکل در به خواب رفتن مرتبط هستند.

که در این مقاله به بررسی این موارد می پردازم. رژیم کتوژنیک و بی خوابیمطالعات در مورد رژیم غذایی کتوژنیک و خواب محدود است. دیده شده این رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب ممکن است فوایدی برای خواب هم از طریق کاهش وزن و هم از طریق مکانیسم‌های دیگر داشته باشد.  یک مطالعه تازه منتشر شده در مورد اثرات کتوژنیک نشان داد که، رعایت این برنامه غذایی به کاهش خواب آلودگی در طول روز در گروهی از بیماران چاق کمک می کند.