آشواگاندا

اضطراب احساسی از ترس و نگرانی است که اغلب در واکنش به موقعیت‌های پراسترس، شرایط نامعلوم و تهدیدهای ادراک‌شده ایجاد می‌شود. در حالی که اضطراب در مقادیر محدود می‌تواند پاسخی طبیعی و حتی مفید در برابر خطرات باشد، در برخی افراد این احساس از بین نمی‌رود یا با گذشت زمان بدتر می‌شود. در چنین شرایطی ممکن است فرد به اختلال اضطرابی مبتلا باشد. بر اساس برآورد مؤسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، بیش از ۳۱٪ از مردم آمریکا در طول زندگی خود دچار نوعی از اختلالات اضطرابی خواهند شد.

تحقیقات نشان داده‌اند که اضطراب مزمن و بلندمدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف جسمی مانند بیماری‌های قلبی، آرتریت، دردهای مزمن، سکته مغزی، پرفشاری خون، آسم و زخم معده را افزایش دهد. داروهای تجویزی مختلفی برای کنترل اضطراب وجود دارد، مانند زاناکس (از دسته بنزودیازپین‌ها) و سلکسا (از دسته مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRIs). با این حال، به دلیل عوارض جانبی احتمالی مانند تشنج، اختلالات جنسی، افزایش وزن یا افسردگی، بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب به دنبال درمان‌های طبیعی و مکمل‌های گیاهی هستند تا شرایط خود را مدیریت کنند. برخی مکمل‌ها وجود دارند که اثرات ضداضطرابی آن‌ها از نظر علمی تأیید شده است.