استروژن

چه عواملی باعث سوزش واژن می‌شوند؟ ۷ دلیل احتمالی

باکتریال واژینوز (BV) شایع‌ترین علت سوزش واژن است. شما می‌توانید با پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و استفاده از لباس زیر نخی و قابل تنفس از سوزش واژن پیشگیری کنید. اگر دچار سوزش واژن هستید، با پزشک مشورت کنید زیرا بسیاری از علل آن نیاز به درمان پزشکی دارند. سوزش واژن به معنای احساس سوزش، درد یا تحریک در واژن است.

این حالت ممکن است همراه با خارش، درد، گزگز و ناراحتی کلی باشد. سوزش واژن یکی از شایع‌ترین علائم واژینیت (التهاب واژن یا ناحیه تناسلی) است. واژینیت می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله عفونت‌های باکتریایی، حساسیت به محصولات یا تغییرات هورمونی. سوزش واژن بسیار شایع است.

چه بخوریم در دوران پیش‌یائسگی برای سلامت ذهن و بدن

یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به حمایت از سلامت در دوران پیش‌یائسگی کمک کند. پیش‌یائسگی دوره‌ای انتقالی پیش از یائسگی (پایان قاعدگی) است. در این زمان، سطح استروژن شروع به کاهش می‌کند، چرخه‌های قاعدگی نامنظم می‌شوند و ممکن است علائمی مانند گرگرفتگی و اختلال خواب تجربه کنید. خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند به مدیریت برخی از این علائم کمک کرده و از سلامت کلی شما حمایت کند.

غذاهای مفید در دوران پیش‌یائسگی غذاهایی که سرشار از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا-۳، تریپتوفان و کلسیم هستند، می‌توانند به سلامت شما در دوران پیش‌یائسگی کمک کنند. همچنین مطمئن شوید که میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای حاوی سویا را در رژیم خود بگنجانید. غذاهای پرپروتئین پروتئین به ساخت و حفظ عضلات کمک می‌کند. کاهش سطح استروژن، حفظ توده عضلانی را دشوارتر می‌سازد.

یا شیر سویا برای شما مفید است؟ فواید، ارزش غذایی، خطرات - سلامت

۵ راه که نوشیدن شیر سویا می‌تواند به سلامت شما کمک کند

شیر سویا (نوشیدنی سویا) دارای کالری و چربی اشباع پایین است و حاوی پروتئین‌های گیاهی می‌باشد. 1 این نوشیدنی می‌تواند فوایدی مانند کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب داشته باشد. 2 3 4 شیر سویا که از دانه‌های سویا تهیه می‌شود، یک جایگزین گیاهی و بدون لاکتوز برای شیر گاو است. 5 ۱.

ارائه یک جایگزین بدون لبنیات برای شیر گاو شیر سویا غیر لبنی و بدون لاکتوز است، بنابراین یک گزینه مناسب برای افرادی است که به دلیل عدم تحمل یا آلرژی، نمی‌توانند لاکتوز یا محصولات لبنی مصرف کنند. همچنین این نوشیدنی یک منبع خوب پروتئین برای افرادی است که رژیم غذایی وگان را دنبال می‌کنند. 6 ۲. ممکن است التهاب را کاهش دهد دانه‌های سویا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.