سم‌زدایی

لیمو و لیموترش در رژیم کتوژنیک

انواع مختلفی از مرکبات به نام لیمو وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از: لیموترش یا Lime (معمولاً سبز و کوچک‌تر است). لیمو عمانی یا Lemon (که زرد و بزرگ‌تر است). لیمو شیرین (که اغلب به دلیل شیرینی، کربوهیدرات بیشتری دارد). لیموترش و لیمو عمانی دارای محتوای کربوهیدرات بسیار کمی هستند که آن‌ها را به یکی از بهترین انتخاب‌های میوه‌ای مجاز در طول پیروی از رژیم کتوژنیک تبدیل می‌کند.

اما مقدار کربوهیدرات لیمو شیرین به‌طور قابل‌توجهی بیشتر از دو نوع دیگر است و باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. لیمو همچنین به‌طور طبیعی سرشار از ویتامین C و حاوی مقادیر اندکی ویتامین A، منیزیم و پتاسیم است. لیمو به‌عنوان یک عامل سم‌زدای طبیعی شناخته می‌شود و شواهد نشان داده‌اند که به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک می‌کند، که این ویژگی برای افرادی که رژیم کتو را دنبال می‌کنند، از نظر بهبود سلامت متابولیک بسیار حائز اهمیت است. علاوه بر این، اسیدیته بالای لیمو، آن را به یک افزودنی عالی برای سس سالاد یا طعم‌دهنده به گوشت و غذاهای دریایی تبدیل می‌کند و به ایجاد طعم و مزه دلپذیری کمک می‌کند.

آیا می توان پسوریازیس را با سم زدا یا پاک کننده ها درمان کرد؟

آیا می توان پسوریازیس را با رژیم سم زدا یا دتاکس درمان کرد؟

پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است که می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی شما قرار گیرد. رژیم‌های سم‌زدایی پسوریازیس اغلب به عنوان یک درمان طبیعی معرفی می‌شوند که سموم را از بدن شما دفع می‌کند، سلامت پوست را بهبود می‌بخشد و علائم پسوریازیس را کاهش می‌دهد. با این حال، برخی افراد استدلال می کنند که رژیم های سم زدایی پسوریازیس بیش از حد محدود کننده، ناپایدار و حتی خطرناک هستند. این مقاله رژیم‌های سم‌زدایی پسوریازیس مبتنی بر شواهد را بررسی می‌کند تا توضیح دهد که آیا این رژیم‌ها موثر هستند یا خیر.

رژیم سم زدایی پسوریازیس چیست؟ پسوریازیس یک بیماری التهابی است که باعث ایجاد سلول های پوستی و قرمز شدن، خارش و خشک شدن آن می شود (1). مانند سایر شرایط خودایمنی، می تواند توسط عوامل متعددی از جمله استرس، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و الکل ایجاد شود (2). برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی تغییرات رژیم غذایی ممکن است از پسوریازیس محافظت کند (3).