چربی شکم: انواع، عوامل خطر و نحوه کاهش آن
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، در سال 2016، بیش از 1. 9 میلیارد بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق بودند. اگر زندگی پرمشغله و پر استرسی دارید، حفظ یک سبک زندگی سالم ممکن است دشوار باشد. عوامل زیادی مانند استرس، تغذیه ناسالم، وابستگی به وسایل، سبک زندگی کم تحرک و در دسترس بودن آسان فست فودها در ایجاد چربی شکم نقش دارند.
یکی از سرسخت ترین چربی هایی که در بدن یافت می شود، چربی شکم است. برای خلاص شدن از شر چربی های سرسخت شکم، یک روال پایدار و سالم لازم است. ایجاد تغییرات کوچک در زندگی شما می تواند به شدت بر وزن کلی و میزان چربی شکم شما تأثیر بگذارد. افزایش چربی شکم می تواند نشان دهنده اختلالات سبک زندگی از جمله دیابت، مشکلات قلبی و آسیب کبدی باشد.
