آیا نخود فرنگی در رژیم کتوژنیک مجاز است
همانطور که سعی می کنید به رژیم غذایی کتوژنیک خود تنوع بیافزایید، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا نخود فرنگی کتوژنیک دوست است؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این سبزیجات سبز کوچک به خواندن ادامه دهید. هنگامی که رژیم کتوژنیک دارید، یکی از مهمترین چیزهایی که به آن توجه می کنید، تعداد کربوهیدرات خالصی است که دریافت می کنید. پس بیایید ببینیم با در نظر گرفتن این موضوع، نخود سبز کوچک کجا می افتد.
نخود سبز برای یک رژیم کم کربوهیدرات در حد اعتدال مناسب است. این یک تصمیم سخت است زیرا همه چیز به ماکروهای شما و تعداد نخودی که می خواهید بخورید بستگی دارد. به طور کلی، نخودفرنگی دارای کربوهیدرات های زیادی است که می توانید بدون احتساب کربوهیدرات خالص از آن لذت ببرید. در رژیم‌های کم کربوهیدرات، تعداد خالص کربوهیدرات مهم‌تر از تعداد کل کربوهیدرات است.
