هاشیموتو

سطوح پایین هورمون تیروئید باعث تغییرات زیادی در بدن شما می شود، از جمله احتمال فشار خون بالا. تیروئید شما غده کوچکی است که در قسمت پایین گردن شما قرار دارد. هورمون هایی را ترشح می کند که به تنظیم بسیاری از سیستم های بدن شما کمک می کند. هورمون های تیروئید به حفظ ضربان قلب، متابولیسم، سیستم گوارشی و سلامت استخوان کمک می کنند.

گاهی اوقات، تیروئید شما ممکن است به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند. هنگامی که سطح هورمون تیروئید شما پایین است، ممکن است تشخیص کم کاری تیروئید دریافت کنید. تحقیقات نشان می دهد که در مورد 5% از افراد این تشخیص را دارند و 5 درصد دیگر ممکن است کم کاری تیروئید تشخیص داده نشده داشته باشند. هورمون های تیروئید نقش های زیادی در بدن شما ایفا می کنند، بنابراین شاید تعجب آور نباشد که سطوح پایین هورمون تیروئید نیز می تواند بر فشار خون شما تأثیر بگذارد.

اگر کم کاری تیروئید دارید، ممکن است از حذف گلوتن، غذاهای فرآوری شده و سایر غذاهایی که ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی بدن یا ایجاد التهاب شوند، سود ببرید. کم کاری تیروئید یک وضعیت سلامتی است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید نمی سازد. حدود 11. 7 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را در سال 2019 تحت تأثیر قرار داد.

هورمون های تیروئید به مدیریت تعدادی از عملکردهای بدن از جمله رشد، ترمیم سلولی و متابولیسم کمک می کنند. در نتیجه، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است علائمی مانند:خستگیریزش موافزایش وزنعدم تحمل سرماتغییرات خلق و خویدارو اولین خط درمان کم کاری تیروئید است، اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی می تواند به بهبود عملکرد و علائم تیروئید نیز کمک کند. این مقاله یک رژیم غذایی مغذی و متعادل را برای کم کاری تیروئید نشان می دهد، از جمله اینکه کدام غذاها را باید بخورید و از کدام ها اجتناب کنید – همه بر اساس تحقیقات انجام شده است. کم کاری تیروئید چیست؟

تیروئید شما غده ای است که در گردن شما درست زیر سیب آدم وجود دارد. هورمون هایی ترشح می کند که به تنظیم عملکردهای بدن، از جمله متابولیسم، فرآیندی که غذا را به انرژی تبدیل می کند، کمک می کند. همچنین ضربان قلب، تنفس، هضم و خلق و خو را تنظیم می کند. وضعیتی که باعث افزایش اندازه تیروئید شما می شود گواتر نامیده می شود.

گواتر ممکن است در هر کسی ایجاد شود، اما وجود دارد در زنان شایع تر است. گاهی اوقات، بر نحوه عملکرد تیروئید تأثیر می گذارد. علائم گواتر چیست؟ علامت اولیه گواتر تورم قابل توجه در گردن است.