کافئین

اگر تا به حال بعد از نوشیدن فنجان صبحگاهی قهوه‌تان مجبور شده‌اید سریع به دستشویی بروید، تنها نیستید. قهوه، به‌ویژه نوع کافئین‌دار آن، دستگاه گوارش را به حرکت درمی‌آورد. «قهوه می‌تواند چندین فرآیند گوارشی را تحریک کند. » دکتر سوپریا رائو، متخصص گوارش در مرکز «Integrated Gastroenterology Associates» در ماساچوست می‌گوید: «برخی افراد این اثر را به‌صورت نظم در دفع احساس می‌کنند، در حالی‌که دیگران ممکن است ناراحتی، گرفتگی یا احساس فوریت در دفع را تجربه کنند.

» در ادامه بخوانید تا بدانید چرا قهوه باعث دفع مدفوع می‌شود — و چه زمانی باید نگران تأثیر آن بر عادات روده‌ای خود باشید. ۵ روش که قهوه بر گوارش تأثیر می‌گذارد دلایل متعددی وجود دارد که توضیح می‌دهد چرا قهوه می‌تواند باعث تحریک حرکات روده شود. گاهی اوقات، تأثیر قهوه بر گوارش کاملاً طبیعی و حتی مفید است. در شرایط دیگر، تغییرات در حرکات روده می‌تواند ناسالم باشد.

نکات کلیدی مقادیر کم کافئین، مانند مقادیری که در مسکن‌های رایج وجود دارد، می‌تواند به تسکین درد سردرد کمک کند. با این حال، مصرف کافئین همچنین به عنوان یک عامل خطر برای سردردهای مزمن و میگرن شناخته شده است. اثرات کافئین بر درد سردرد در هر فرد متفاوت است، بنابراین بهترین کار مشورت با یک ارائه‌دهنده خدمات سلامت برای تعیین میزان مصرف ایمن بر اساس سابقه سلامت شما است. ارتباط بین کافئین و سردرد پیچیده است، زیرا کافئین می‌تواند هم به تسکین و هم به ایجاد درد سردرد منجر شود.

تشخیص اینکه آیا کافئین عامل سردردهای شما است یا خیر، ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد. چگونه کافئین بر سردرد تأثیر می‌گذارد اثر کافئین بر سردردها متغیر است و مطالعات نشان داده‌اند که کافئین می‌تواند هم سردرد را درمان کند و هم باعث ایجاد آن شود. اینکه کافئین سردرد را تسکین می‌دهد یا ایجاد می‌کند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است به میزان مصرف کافئین و سابقه سردرد شما بستگی داشته باشد. آیا کافئین می‌تواند به تسکین سردرد کمک کند؟