تاثیر رقص بر لاغری و تناسب اندام
اکثر افراد صبر و حوصله ساعت‌ها دویدن روی تردمبیل و انجام حرکات ورزشی برای کالری سوزی و تناسب اندام را ندارند. اما راه حل چیست؟ شاید رقصیدن و انجام حرکات موزون یکی از مسرت‌بخش‌ترین روش‌های جایگزین باشد! رقص هم نوعی ورزش است؛ اما نه یک ورزش معمولی!
بلکه تمام عضلات و قسمت‌های بدن را درگیر می‌کند و از طرفی باعث افزایش انگیزه و جلای روح و روان فرد می‌شود. رقص، تلفیقی از ورزش هوازی و بی‌هوازی شاید بپرسید که رقص ورزشی هوازی است یا بی‌هوازی؟ باید بگوییم هر دو! بدن ما برای حفظ سلامتی و شادابی خود به هر دو نوع ورزش نیاز دارد که رقص تلفیقی از آنهاست.
