داروهای کلسترول و شیردهی: آیا استاتین ها هنگام شیردهی بی خطر هستند؟

شیردهی و مراقبت از نوزاد می تواند کار زیادی باشد. ترکیب این وظایف با حفظ سلامتی شما نیز ممکن است یک چالش باشد. بنابراین، قابل درک است که چرا برخی از والدین شیرده ممکن است درباره نحوه شیر دادن ایمن سوال کنند. یکی از نگرانی های برخی از والدین این است که آیا می توانند در دوران شیردهی به مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول مانند استاتین ها ادامه دهند یا خیر.

از آنجایی که داروها می توانند از شیر مادر عبور کنند، بهتر است این تصمیم را با پزشک خود بگیرید. با این حال، دستورالعمل ها و توصیه هایی وجود دارد که قبل از گرفتن قرار ملاقات باید از آنها آگاه باشید. برای اطلاع از بی خطر بودن مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول در دوران شیردهی، نحوه تاثیر شیردهی بر سطح کلسترول و نحوه مدیریت طبیعی سطوح کلسترول، ادامه مطلب را بخوانید. آیا استفاده از استاتین ها در دوران شیردهی بی خطر است؟

8 غذای سرشار از مس

مس یک ماده معدنی است که بدن شما برای حفظ سلامتی به مقدار کم به آن نیاز دارد. از مس برای تشکیل گلبول های قرمز، استخوان ها، بافت همبند و برخی آنزیم های مهم استفاده می کند. مس همچنین در پردازش کلسترول، عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن و رشد و نمو نوزادان در رحم نقش دارد. 1).

اگرچه فقط در مقادیر کم مورد نیاز است، اما یک ماده معدنی ضروری است – به این معنی که باید آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنید زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی بسازد. مصرف 900 میکروگرم مس در روز به بزرگسالان توصیه می شود. با این حال، اگر باردار یا شیرده هستید، باید کمی بیشتر مصرف کنید – به ترتیب 1 میلی گرم یا 1. 3 میلی گرم در روز.

6 بهترین نوع پاستا و نودل بدون گلوتن

6 بهترین نوع پاستا و نودل بدون گلوتن

برای دوستداران پاستا، مصرف بدون گلوتن می تواند بسیار ترسناک تر از یک تغییر رژیم غذایی ساده به نظر برسد. چه به دلیل بیماری سلیاک، حساسیت به گلوتن یا ترجیح شخصی از یک رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی کنید، لازم نیست غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید. اگرچه ماکارونی سنتی معمولاً از آرد گندم تهیه می‌شود، اما جایگزین‌های بدون گلوتن زیادی وجود دارد. در اینجا 6 مورد از بهترین ماکارونی و رشته فرنگی بدون گلوتن آورده شده است.

1. ماکارونی برنج قهوه ای ماکارونی برنج قهوه ای به دلیل طعم ملایم و بافت جویدنی آن یکی از محبوب ترین انواع ماکارونی بدون گلوتن است که هر دو به خوبی جایگزین اکثر غذاهای سنتی ماکارونی می شوند. در مقایسه با سایر انواع ماکارونی، ماکارونی برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر است، با تقریباً سه گرم در یک فنجان (195 گرم) پاستا پخته شده. 1).

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←