BMI

حقایق کلیدیچاقی به عنوان چربی بیش از حد بدن که خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش می دهد، تعریف می شود. یک فرد چاق دارای شاخص توده بدنی (BMI) بالای 30 است، در حالی که فردی که اضافه وزن دارد BMI بین 25 تا 30 دارد. بیشتر افراد چاق و افرادی که اضافه وزن دارند، انرژی بیشتری از غذا و نوشیدنی نسبت به فعالیت بدنی مصرف می کنند. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی با کیلوژول کنترل شده و فعالیت بدنی منظم به کاهش وزن و احساس سلامتی کمک می کند.

اگر در تلاش برای کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دیگری که ممکن است کمک کننده باشد صحبت کنید. چاقی چیست؟ زندگی با چاقی یا اضافه وزن به این معنی است که شما وزن زیادی را به شکل چربی بدن حمل می کنید. زندگی با چاقی شما را در بالاترین محدوده وزنی قرار می دهد، بالاتر از آن چیزی که سالم تلقی می شود.