نیکوتینامید آدنین دینوکلئوتید (NAD+) یک کوآنزیم ضروری (مولکولی که به واکنشهای شیمیایی کمک میکند) است که به سلولها برای تولید انرژی کمک کرده و مواد مغذی را برای بدن قابل استفاده میسازد.[1]به عنوان مکمل، NAD+ این امید را به همراه دارد که به معکوس کردن شرایط مرتبط با افزایش سن کمک کند. «NAD+ در صدها فرآیند بدن ما نقش دارد و با افزایش سن کاهش مییابد»، میگوید دانیل کریگهد، دکترای فیزیولوژی ورزشی و استادیار در دانشکده کینزیولوژی دانشگاه مینهسوتا در مینیاپولیس. کاهش سطح NAD+ با افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل (کاهش توانایی شناختی) مرتبط است.[1] دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش سطح NAD+ میتواند شاخصهای سلامت را بهبود بخشد و از بیماریهای...
NAD
آیا مکملهای NAD چشمه جوانی هستند؟
در سالهای اخیر، مولکولی به نام انایدی به یکی از موضوعات داغ در پژوهشهای مرتبط با طول عمر تبدیل شده است. برخی مطالعات جدید این ایده را مطرح کردهاند که افزایش سطح این مولکول در بدن میتواند روند پیری را کندتر کند، اما آیا این ادعاها پشتوانه علمی محکمی دارند؟ برای بررسی دقیقتر این موضوع، دیدگاههای شبنم اونلوایشلر، مهندس ژنتیک و مدیر ارشد حوزه طول عمر در مؤسسه بازساختی لندن، مورد توجه قرار گرفته است. او بر اساس شواهد علمی موجود، نقش واقعی این مولکول و محدودیتهای مکملهای آن را توضیح میدهد.
انایدی چیست؟ انایدی که نام کامل آن نیکوتینآمید آدنین دینوکلئوتید است، یک کوآنزیم حیاتی در تمام سلولهای زنده بدن انسان به شمار میرود. این مولکول از جمله از ویتامین ب سه که با نام نیاسین نیز شناخته میشود، ساخته میشود. این مولکول نقش اساسی در تولید انرژی در میتوکندریها دارد که به نیروگاههای سلول معروف هستند.
۷ مکمل مؤثر برای پیری سالم و افزایش طول عمر
پیری سالم تنها به افزایش سالهای عمر محدود نمیشود، بلکه حفظ کیفیت زندگی، عملکرد جسمی و سلامت ذهنی در سنین بالاتر را نیز در بر میگیرد. در کنار سبک زندگی سالم، برخی مکملهای غذایی میتوانند با حمایت از سلامت سلولی، کاهش التهاب و بهبود عملکرد متابولیک، نقش کمکی در مسیر افزایش طول عمر داشته باشند. در ادامه، هفت مکملی معرفی میشوند که بر اساس شواهد علمی موجود، بیشترین توجه را در حوزه پیری سالم به خود جلب کردهاند. کراتین کراتین یک اسید آمینه طبیعی است که در کبد، کلیهها و لوزالمعده ساخته میشود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سلولی دارد.
این ترکیب بهویژه برای عملکرد عضلات و سلولهای عصبی اهمیت دارد. مصرف مکمل کراتین میتواند به افزایش توده و قدرت عضلانی در بزرگسالان مسن کمک کند. برخی شواهد نشان میدهد که کراتین ممکن است عملکرد شناختی، تعادل و حتی سلامت استخوان را نیز بهبود دهد و خطر زمین خوردن را کاهش دهد. در زنان پیش از یائسگی، کراتین میتواند عملکرد ورزشی و قدرت عضلانی را افزایش دهد.
۷ دارویی که نباید با NAD+ مصرف شوند
مکملهای NAD+ میتوانند بر عملکرد داروهای کنترل قند خون و انسولین تأثیر بگذارند. همچنین مصرف NAD+ همراه با داروهای فشار خون میتواند اثرات آنها را تشدید کرده و منجر به کاهش فشار خون شود. مصرف این مکملها در کنار درمانهای سرطان نیز ممکن است اثربخشی درمان را کاهش دهد و تداخل ایجاد کند. ۱.
تأثیر NAD+ بر داروهای دیابت مصرف مکمل NAD+ میتواند با داروهای کنترل دیابت، از جمله انسولین و داروهایی مانند متفورمین، تداخل داشته باشد¹. برخی مطالعات نشان دادهاند که دوزهای بالای نیکوتینآمید (NAM)، ترکیبی که بدن برای ساخت NAD+ استفاده میکند، میتواند حساسیت به انسولین را کاهش داده و مقاومت به انسولین ایجاد کند². این امر ممکن است باعث افزایش قند خون و کاهش اثربخشی داروهای کاهنده قند شود¹³. ۲.
