NAD

NAD+: فواید بالقوه، خطرات شناخته‌شده و نکات مهم

نیکوتینامید آدنین دی‌نوکلئوتید (NAD+) یک کوآنزیم ضروری (مولکولی که به واکنش‌های شیمیایی کمک می‌کند) است که به سلول‌ها برای تولید انرژی کمک کرده و مواد مغذی را برای بدن قابل استفاده می‌سازد. [1]به عنوان مکمل، NAD+ این امید را به همراه دارد که به معکوس کردن شرایط مرتبط با افزایش سن کمک کند. «NAD+ در صدها فرآیند بدن ما نقش دارد و با افزایش سن کاهش می‌یابد»، می‌گوید دانیل کریگهد، دکترای فیزیولوژی ورزشی و استادیار در دانشکده کینزیولوژی دانشگاه مینه‌سوتا در مینیاپولیس. کاهش سطح NAD+ با افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل (کاهش توانایی شناختی) مرتبط است.

[1] دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش سطح NAD+ می‌تواند شاخص‌های سلامت را بهبود بخشد و از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند یا نه. «ایده این است که اگر بتوانید NAD+ را بازیابی کنید، سلامت و عملکرد بدن در بسیاری از زمینه‌ها بهبود پیدا می‌کند» دکتر کریگهد می‌گوید. در حالی که نقش طبیعی NAD+ در سلامت و طول عمر به خوبی شناخته شده است، اما اینکه آیا مکمل‌های NAD+ می‌توانند مزایای اضافی داشته باشند (یا کاهش طبیعی NAD+ را جبران کنند) هنوز قطعی نیست. در ادامه آنچه باید درباره مکمل‌های NAD+ و ارتباط آن‌ها با اهداف سلامت خود بدانید آمده است.

4 دلیل برای اینکه ممکن است بخواهید نیکوتینامید مونو نوکلئوتید (NMN) مصرف کنید

نیکوتینامید مونو نوکلئوتید (NMN) پیش‌ماده‌ای برای ترکیبی به نام نیکوتینامید آدنین دینوکلئوتید (NAD+) است که در سلول‌های بدن وجود دارد و برای انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی ضروری است. مصرف مکمل NMN ممکن است باعث افزایش سطح NAD+ در بدن شود و به بهبود سلامت عمومی و مقابله با فرایند پیری کمک کند. 1 سطح NAD+ به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد، که این کاهش می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن مانند دیابت نوع ۲ و آلزایمر را افزایش دهد. 2 1.

ممکن است سطح NAD+ را افزایش دهد تحقیقات محدود نشان می‌دهد که مصرف مکمل NMN ممکن است سطح NAD+ را در برخی افراد افزایش دهد. در مطالعات انجام‌شده، دوزهای روزانه 300 تا 900 میلی‌گرم از NMN به‌مدت ۶۰ روز توانسته‌اند سطح NAD+ در خون را به طور قابل‌توجهی افزایش دهند. 3 همچنین نشان داده شده که NMN قادر است سطح NAD+ را در افراد مسن دارای اضافه وزن افزایش دهد. 4 این یافته‌ها امیدوارکننده هستند، اما برای درک بهتر اثربخشی آن، به انجام مطالعات گسترده‌تری نیاز است.

آنچه باید درباره NAD و پیری بدانید

نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید (NAD) یک کوآنزیم است که نقش کلیدی در بسیاری از فرایندهای زیستی ایفا می‌کند. این کوآنزیم در واکنش‌های متابولیکی و انرژی‌زایی بدن بسیار مهم است و بدون آن، سلول‌ها نمی‌توانند عملکرد مناسبی داشته باشند. همچنین تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که ممکن است NAD به کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با پیری کمک کند، اگرچه هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است. NAD به عنوان یک آنزیم حیاتی در عملکردهای مهم سلولی مانند متابولیسم انرژی، ترمیم DNA و حفظ سلامت سلولی نقش دارد.

با افزایش سن، سطح NAD به طور طبیعی کاهش می‌یابد که این امر می‌تواند با علائمی مانند کاهش انرژی بدن، کاهش توان ترمیم سلول‌ها و افزایش خطر بیماری‌های مرتبط با سن ارتباط داشته باشد. به همین دلیل، بسیاری از محققان معتقدند که افزایش سطح NAD می‌تواند در طول عمر و کند کردن روند پیری موثر باشد، هرچند شواهد قطعی در این زمینه هنوز وجود ندارد و تحقیقات بیشتری لازم است. Stefania Pelfini, La Waziya Photography/Getty Imagesفواید احتمالی NAD برای سالمنداننیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید (NAD) یک کوآنزیم است که در عملکردهای حیاتی سلولی دخیل بوده و برای پیری سالم اهمیت ویژه‌ای دارد. مطالعات علمی نشان داده‌اند که NAD به حفظ سلامت سلول‌ها کمک کرده و می‌تواند در بهبود عملکردهای بدن در سنین بالا موثر باشد.