دکتر فرزاد روشن ضمیر

رژیم کتوژنیک؛ راهی بالقوه برای بهبود باروری، کاهش وزن و تنظیم هورمون‌ها در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک اختلال مزمن هورمونی است که تخمین زده می‌شود بین ۸ تا ۱۳ درصد از زنان در سنین باروری در سراسر جهان به آن مبتلا هستند¹. این وضعیت پیچیده می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی و مشکلات جدی در باروری شود. در حال حاضر، هیچ درمان قطعی برای PCOS وجود ندارد، اما گزینه‌های درمانی متعددی از جمله داروها، مداخلات جراحی و تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش برای کاهش علائم و خطرات سلامتی مرتبط با آن موجود است. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان مبتلا به PCOS که از رژیم کتوژنیک پیروی می‌کنند، ممکن است بهبودهایی در میزان باروری، کاهش وزن و پایین آمدن سطح تستوسترون را تجربه کنند.

این یافته‌های امیدوارکننده توجه را به رژیم کتوژنیک به عنوان یک استراتژی تغذیه‌ای مؤثر برای مدیریت این سندرم جلب کرده است. این تحقیق توسط محققان وزارت بهداشت مالزی در کوالالامپور انجام شده و اخیراً در مجله جامعه غدد درون‌ریز منتشر گردیده است. 🤰 چگونه PCOS بر باروری تأثیر می‌گذارد؟ سندرم تخمدان پلی‌کیستیک زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها بیش از حد هورمون تستوسترون و سایر هورمون‌های جنسی مردانه به نام آندروژن را ترشح می‌کنند.

رژیم کتوژنیک (Keto) با وعده کاهش وزن کوتاه‌مدت، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، اما نگرانی‌های فزاینده‌ای در مورد تأثیرات بلندمدت آن بر سلامت قلب و عروق و میکروبیوم روده وجود دارد. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای جدید که بر روی ۵۳ بزرگسال سالم انجام شد، به این نگرانی‌ها دامن می‌زند. نتایج حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک اگرچه به کاهش وزن کمک می‌کند، اما نشانگرهای سلامت قلب را بهبود نمی‌بخشد و می‌تواند تنوع میکروبی روده را به طور منفی تحت تأثیر قرار دهد. در مقابل، نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کم‌شکر به کاهش وزن و پایین آمدن کلسترول کمک می‌کند، بدون اینکه تأثیر نامطلوبی بر تنوع باکتری‌های مفید روده داشته باشد.

متخصصان سلامت نظرات متفاوتی در مورد رژیم کتو دارند، اما همگی بر کاهش مصرف شکر و اتخاذ الگوهای غذایی سالم برای بهبود سلامت عمومی تأکید می‌کنند. این یافته‌های اولیه بیانگر آن است که در حالی که هر دو رژیم کتوژنیک و کم‌شکر می‌توانند در مدیریت وزن مفید باشند، رژیم‌های کم‌شکر گزینه سالم‌تری برای حفظ سلامت قلب و عروق و حمایت از میکروبیوم سالم روده به نظر می‌رسند. 🔬 مقایسه رژیم کتوژنیک و کم‌شکر: تأثیر بر بزرگسالان سالم یک مطالعه کارآزمایی کنترل‌شده تصادفی جدید که در مجله گزارش‌های سلولی پزشکی منتشر شد، شامل ۵۳ داوطلب بزرگسال سالم بود که به مدت ۱۲ هفته یکی از سه رژیم غذایی را دنبال کردند. رژیم کتوژنیک میزان مصرف کربوهیدرات را به شدت کاهش می‌دهد، که اغلب به قیمت حذف غذاهای گیاهی پرفیبر تمام می‌شود و بر مصرف زیاد چربی تأکید می‌کند.