آیا مصرف بیش از حد کلسیم می‌تواند باعث سنگ کلیه شود؟
اگرچه بیشتر سنگ‌های کلیه حاوی کلسیم هستند، مصرف بالای کلسیم به‌تنهایی علت اصلی تشکیل آن‌ها نیست. درواقع رژیم غذایی کم‌کلسیم می‌تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد، به‌ویژه زمانی که فرد غذاهای غنی از اگزالات مانند چغندر و بادام مصرف می‌کند. نکات کلیدی بیشتر سنگ‌های کلیه حاوی کلسیم هستند، اما مصرف زیاد کلسیم به‌تنهایی عامل اصلی ایجاد آن‌ها نیست. رژیم غذایی کم‌کلسیم می‌تواند در ترکیب با مصرف زیاد غذاهای پر اگزالات خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد.
مصرف زیاد نمک بیش از مکمل‌های کلسیم احتمال بروز سنگ کلیه را بالا می‌برد. حدود ۸۵٪ سنگ‌های کلیه از کلسیم تشکیل شده‌اند و بسیاری از افراد مستعد، سطح بالای کلسیم در ادرار دارند. بااین‌حال، دریافت کافی کلسیم از طریق رژیم غذایی نه‌تنها مضر نیست بلکه می‌تواند برای کلیه‌ها محافظتی باشد. چگونگی تشکیل سنگ‌های کلسیم-اگزالات پس از هضم غذا، مواد زائد از طریق کلیه‌ها وارد ادرار می‌شوند و اگر آب کافی وجود نداشته باشد، این مواد به هم می‌چسبند و بلور تشکیل می‌دهند.
