کشش بالستیک: ایمن است؟
کشش بالستیک چیست؟ کشش بالستیک در بین ورزشکاران رایج است، اما آیا برای افراد عادی بی خطر است؟ این روش کششی شدید از حرکات جهشی …
دکتر فرزاد روشن ضمیر
کشش PNF: راهنمای نحوه انجام
بررسی اجمالی انعطاف پذیری برای ورزشکاران و غیر ورزشکاران به طور یکسان کلیدی است. این به شما امکان می دهد آزادانه و راحت در زندگی …
چه چیزی باعث تشنگی مفرط می شود؟
احساس تشنگی پس از خوردن غذاهای تند یا انجام ورزش های شدید، به خصوص زمانی که هوا گرم است، طبیعی است. با این حال، گاهی …