واحد محتوای علمی rdiet.ir, Author at رژیم آنلاین تخصصی آردایت

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

سایت rdiet.ir کانال تلگرام کانال واتساپ ORCID Google Scholar ResearchGate

5 راه حل مطمئن برای یبوست در بارداری

اگر باردار هستید، احتمالاً این سه علامت آشنای یبوست را تجربه کرده اید. تغییرات هورمونی، فشار روی رحم و آهن موجود در ویتامین های دوران بارداری مقصر هستند. چرا در بارداری یبوست دارم؟ افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری باعث شل شدن عضلات بدن شما می شود.

این شامل روده های شما نیز می شود و روده‌های آهسته‌تر به معنای هضم آهسته‌تر است. این می تواند منجر به یبوست شود. یبوست در دوران بارداری شایع است. بر اساس مطالعه ای که در مجله منتشر شده است، تقریباً از هر چهار زن باردار، سه زن باردار در برخی مواقع دچار یبوست و سایر مشکلات روده می شوند.

آنچه باید در مورد توده های شکمی بدانید

توده شکمی یک رشد غیر طبیعی در شکم است. توده شکمی باعث تورم قابل مشاهده می شود و ممکن است شکل شکم را تغییر دهد. فردی که توده شکمی دارد ممکن است متوجه افزایش وزن و علائمی مانند ناراحتی شکمی، درد و نفخ شود. توده ها در شکم اغلب با محل آنها توصیف می شوند.

شکم به چهار بخش به نام چهار قسمت تقسیم می شود. توده شکمی ممکن است در ربع فوقانی راست، ربع فوقانی چپ، ربع تحتانی راست یا ربع تحتانی چپ ایجاد شود. معده نیز به دو بخش تقسیم می شود: بخش اپی گاستر و بخش پریومبیلیکال. قسمت اطراف ناف در زیر و اطراف ناف قرار دارد.

آشنایی با آلرژی به آفتابگردان

مدیریت آلرژی غذایی یک تعهد روزانه و مادام العمر است. تا 15 میلیون نفر حداقل یک بار آلرژی غذایی دارند و حدود 6 میلیون نفر از این افراد کودک هستند. آلرژی غذایی شامل یک واکنش ایمنی است. هنگامی که شما حساسیت غذایی دارید، بدن شما به اشتباه پروتئین های موجود در آن غذا را برای شما مضر می بیند.

در پاسخ، دفاعی را برای محافظت از شما راه اندازی می کند. این “دفاع” است که باعث علائم آلرژی می شود. علائم می تواند از کهیر تا آنافیلاکسی متغیر باشد که می تواند تهدید کننده زندگی باشد. هشت ماده غذایی را شامل می شود 90 درصد از تمام آلرژی های غذایی: شیرتخم مرغبادام زمینیآجیل درختیماهیصدفگندمسویا آلرژی بذر کمتر از آلرژی به بادام زمینی یا آجیل درختی است.