واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

خطر ابتلا به اچ‌آی‌وی از طریق رابطه جنسی واژینال

رابطه جنسی واژینال یکی از متداول‌ترین راه‌های انتقال ویروس HIV در میان شرکای جنسی است. این نوع رابطه، هرچند که در مقایسه با برخی روش‌های دیگر خطر کمتری دارد، همچنان سلامت هر دو طرف، چه زن و چه مرد، را در صورت عدم استفاده از کاندوم به خطر می‌اندازد. در این میان، زنان در معرض آسیب‌پذیری‌های بیشتری قرار دارند و احتمال ابتلای آن‌ها به HIV از طریق این روش دو برابر مردان است. توجه به این نکته مهم است که عوامل خطرآفرین متعددی وجود دارند که برخی از آن‌ها میان هر دو شریک جنسی مشترک بوده، در حالی که برخی دیگر مختص مردان یا زنان هستند.

این مقاله به بررسی دلایل خطرآفرین بودن رابطه جنسی واژینال برای انتقال HIV در مردان و زنان می‌پردازد و تفاوت‌های آناتومیک، هنجارهای فرهنگی و تأثیر داروهای درمانی را بر این میزان خطر توضیح می‌دهد. خطر بر اساس نوع فعالیت جنسی در ایالات متحده، در سال ۲۰۲۲، ۷ درصد از موارد جدید تشخیص HIV مربوط به مردان دگرجنس‌گرا و ۱۵ درصد مربوط به زنان دگرجنس‌گرا بوده است. با این حال، اکثریت مطلق موارد جدید ابتلا در مردانی رخ می‌دهد که با سایر مردان رابطه جنسی دارند (MSM). ¹ هنگام بحث در مورد خطر HIV، افراد اغلب انواع رابطه جنسی (واژینال، مقعدی و دهانی) را با هم مقایسه می‌کنند و همچنین به تفاوت بین رابطه جنسی مفعولی (شریک، آلت تناسلی را وارد می‌کند) و رابطه جنسی فاعلی (شما آلت تناسلی را وارد می‌کنید) توجه می‌کنند.

چگونه میل جنسی را با اطمینان افزایش دهیم

میل جنسی یا لیبیدو، تمایل فرد برای درگیر شدن در فعالیت‌ها، تخیلات و لذت‌های جنسی است که یک سیستم پیچیده و تحت تأثیر عوامل بیولوژیکی، روان‌شناختی، اجتماعی و محیطی تحریک می‌شود. ¹ اگر کاهش قابل‌توجهی در تمایل خود به رابطه جنسی، چه به‌تنهایی و چه با شریک جنسی، مشاهده کرده‌اید، طبیعی است که دچار سردرگمی یا نگرانی شوید. کاهش میل جنسی دلایل و راه‌حل‌های متعددی دارد. اگر می‌خواهید بدانید چگونه میل جنسی خود را افزایش دهید، گام‌های مشخصی وجود دارند که می‌توانید با اطمینان آن‌ها را دنبال کنید.

درک علت زمینه‌ای این کاهش، اولین مرحله برای یافتن راه‌حل‌های مؤثر است. علل شایع کاهش میل جنسی دلایل مختلفی می‌توانند باعث کاهش میل جنسی شوند. این مشکل ممکن است ناشی از ترکیبی از عوامل یا تنها یک دلیل خاص باشد. اگر می‌خواهید میل جنسی خود را افزایش دهید، ابتدا درک علت اصلی کاهش آن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

محدودیت‌های فعالیت پس از ماستکتومی

محدودیت‌های فعالیت پس از ماستکتومی

حرکت پس از ماستکتومی به بهبود کمک می‌کند، اما از بلند کردن بازوها بالاتر از سر تا زمانی که پزشک اجازه نداده، خودداری کنید. به مدت چهار هفته پس از جراحی از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کرده و هنگام شروع مجدد به تدریج وزن را افزایش دهید. پس از ماستکتومی (جراحی برداشتن سینه)، استراحت برای جلوگیری از عوارض پس از جراحی مهم است. با این حال، حرکت برای درمان و بهبودی پس از جراحی شما ضروری است و باید در اسرع وقت شروع شود.

حرکت به روند بهبودی کمک می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند تا فعالیت‌های روزانه خود را از سر بگیرید، دامنه حرکتی بازوها و شانه‌های خود را حفظ کنید، سفتی و درد را کاهش دهید و ماهیچه‌ها را تقویت کنید. اما باید فعالیت‌های شدیدتر را در طول دوره نقاهت محدود کنید. به عنوان مثال، می‌توانید یک هفته پس از ماستکتومی، بازوهای خود را برای انجام فعالیت‌های روزمره عادی، مانند مسواک زدن یا شانه کردن مو، بلند کنید، اما تا زمانی که بتوانید وزنه بلند کنید، زمان بیشتری نیاز است¹. فعالیت‌های مراقبت از خود فعالیت‌های مراقبت از خود جنبه‌های مهمی از بهبودی شما هستند.

📋 رژیم تخصصی