واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

آیا انگشت کردن می‌تواند باعث انتقال بیماری‌های مقاربتی شود؟

انگشت کردن، یا تحریک اندام تناسلی یا مقعد شریک جنسی با استفاده از انگشتان، به عنوان یک روش نفوذ دستی یا دیجیتال، اغلب یک فعالیت جنسی با خطر پایین تلقی می‌شود. متخصصان بیان می‌کنند که با وجود اینکه انگشت کردن معمولاً ایمن در نظر گرفته می‌شود، انتقال برخی عفونت‌های مقاربتی (STIs) مانند HPV، سوزاک و تبخال از این طریق ممکن است. این انتقال بالقوه زمانی رخ می‌دهد که تماس پوست به پوست یا حضور مایعات آلوده بدن وجود داشته باشد، اگرچه خطر آن عموماً اندک است؛ بنابراین، شناخت نحوه سرایت این عفونت‌ها برای اتخاذ اقدامات جنسی ایمن‌تر ضروری است. مکانیسم انتقال عفونت‌ها از طریق انگشت کردن بسیاری از مردم انگشت کردن را نوعی رابطه جنسی ایمن می‌دانند، اما تحقیقات در مورد انتقال STIs از این طریق محدود است، زیرا اغلب این فعالیت با اشکال دیگری از رابطه جنسی همراه است.

با این حال، عفونت‌هایی مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، تبخال (Herpes)، سوزاک (Gonorrhea) و کلامیدیا (Chlamydia) می‌توانند به طور بالقوه از این طریق پخش شوند. یک کارشناس پزشکی خاطرنشان می‌کند که با وجود اینکه بسیاری از STIs از طریق مایعات بدن منتقل می‌شوند، برخی مانند HPV و تبخال از طریق تماس پوست به پوست نیز قابلیت سرایت دارند؛ به علاوه، انگشت کردن اغلب بخشی از معاشقه است که ممکن است شامل مایعات بدن باشد و لذا باید ریسک انتقال عفونت را در تمام اشکال فعالیت جنسی در نظر گرفت. ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) HPV یک عفونت مقاربتی شایع است که می‌تواند از طریق تماس پوستی منتقل شود و با انگشت کردن مرتبط دانسته شده است¹. مطالعات متعددی وجود این ویروس را در زیر ناخن‌های افراد مبتلا به HPV تناسلی تأیید کرده‌اند، که نشان‌دهنده امکان انتقال یا ابتلا به HPV از طریق انگشت کردن است².

تعداد دفعات رابطه جنسی در زوج‌ها؛ آمارها و حالت طبیعی

تعداد دفعات رابطه جنسی در زوج‌ها؛ آمارها و حالت طبیعی

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ درباره تعداد دفعات رابطه جنسی در زوج‌ها، یافته‌ها نشان می‌دهد که این عمل معمولاً هفته‌ای یک بار یا کمتر رخ می‌دهد¹. این آمارها تا حد زیادی به نحوه تعریف زوج (از جمله شرکای همجنس) و حتی نحوه تعریف رابطه جنسی (مثلاً اینکه خودارضایی در حال افزایش است اما رابطه جنسی زوجی نه) بستگی دارد. عواملی مانند سن، استرس، مدت زمان رابطه و میل جنسی (لیبیدو) افراد، بر تعداد دفعات رابطه جنسی تأثیر می‌گذارند. باید در نظر داشت که رابطه جنسی می‌تواند پیوندهای عاطفی را تقویت کرده و استرس را کاهش دهد، اما مهم‌تر از تعداد دفعات، ارتباط، رضایت و صمیمیت عاطفی است².

میانگین طبیعی دفعات رابطه جنسی بر اساس سن یک نظرسنجی که در سال ۲۰۲۰ منتشر شد، نشان داد که میانگین فراوانی فعالیت جنسی بر اساس گروه‌های سنی به شرح زیر است: بزرگسالان ۱۸ تا ۲۴ سال: حدود ۳۷ درصد از مردان و ۵۲ درصد از زنان حداقل هفته‌ای یک بار رابطه جنسی دارند⁴. بزرگسالان ۲۵ تا ۳۴ سال: حدود ۵۰ درصد از مردان و ۵۴ درصد از زنان حداقل هفته‌ای یک بار رابطه جنسی دارند⁴. بزرگسالان ۳۵ تا ۴۴ سال: حدود ۵۰ درصد از مردان و ۵۳ درصد از زنان حداقل هفته‌ای یک بار رابطه جنسی دارند⁴. بر اساس نظرسنجی دیگری که بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۴ انجام شد، بیشترین کاهش در دفعات رابطه جنسی در افراد در دهه ۵۰ زندگی مشاهده می‌شود⁵.

رابطه جنسی دخولی چقدر طول می‌کشد؟

رابطه جنسی دخولی چقدر طول می‌کشد؟

زمان مناسب برای رابطه جنسی دخولی، زمانی است که برای شما و شریک زندگی‌تان رضایت‌بخش باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه جنسی دخولی به طور متوسط حدود ۵. ۴ دقیقه به طول می‌انجامد¹. بسیاری از مردم تصور می‌کنند که رابطه جنسی پس از انزال مرد به پایان می‌رسد، اما ارتباط جنسی می‌تواند از راه‌های دیگری ادامه یابد.

اگر در مورد مدت زمان مناسب رابطه جنسی نگران هستید، شاید به دلیل نگرانی از عملکرد خود یا شریک زندگی‌تان باشد؛ با این حال، هیچ زمان متوسط یا مدت زمان مشخصی برای دخول وجود ندارد که بتواند زندگی جنسی شما را خوب یا بد تعریف کند. علاوه بر این، روش‌های مختلفی برای صمیمیت و طولانی‌تر کردن ارتباط جنسی بدون دخول وجود دارد که می‌توانند رضایت بیشتری به همراه داشته باشند. میانگین مدت زمان رابطه جنسی به طور کلی، تحقیقات در مورد میانگین مدت زمان رابطه جنسی جامع نیستند و تعریف آن نیز می‌تواند دشوار باشد، زیرا رابطه جنسی شامل دخول، رابطه دهانی، خودارضایی و سایر فعالیت‌ها می‌شود. با این وجود، داشتن برخی اعداد می‌تواند به درک این موضوع که رابطه جنسی چقدر طول می‌کشد، کمک کند.

📋 رژیم تخصصی