تأثیر ملاتونین بر خطر نارسایی قلبی: بررسی علمی و توصیههای ایمنی
مطالعهای تازه نگرانیهایی را دربارهی استفادهٔ بلندمدت از مکمل ملاتونین و افزایش خطر بیماریهای قلبی مطرح کرده است. طبق یافتههای پژوهشگران، افرادی که بیش از یک سال از ملاتونین برای درمان بیخوابی استفاده کردهاند، بیشتر در معرض نارسایی قلبی و مرگ ناشی از آن قرار داشتهاند. هرچند هنوز رابطهٔ علت و معلولی تأیید نشده است، اما نتایج، لزوم احتیاط در مصرف طولانیمدت این مکمل را یادآور میشود. ملاتونین چیست؟
ملاتونین هورمونی است که بهطور طبیعی در غدهٔ صنوبری مغز تولید میشود و چرخهٔ خواب و بیداری بدن را تنظیم میکند. سطح ملاتونین در تاریکی افزایش و در روشنایی کاهش مییابد. نسخهٔ مکمل ملاتونین شکل سنتتیک همین هورمون است و معمولاً برای درمان بیخوابی و تنظیم اختلاف ساعت (جت لگ) به کار میرود. طبق آمار، حدود یکسوم مردم ایالات متحده خواب کافی (حداقل ۷ ساعت در شبانهروز) ندارند و حدود ۱۰٪ از بیخوابی مزمن رنج میبرند.
