آیا تمرین با تردمیل باعث درد لگن من میشود؟
تمرین روی تردمیل، چه دویدن و چه پیادهروی، فشار قابلتوجهی به مفاصل تحملکننده وزن وارد میکند. طبق گزارش Hinge Health، این فشار میتواند به بروز درد لگن از طریق مکانیسمهای مختلف منجر شود. در بسیاری از موارد، استراحت، استفاده از کمپرس سرد و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی میتوانند درد را کاهش دهند. با این حال، در موارد جدیتر ممکن است فیزیوتراپی، تزریقهای ضدالتهابی یا حتی جراحی لازم باشد.
آسیبهای لگنی مرتبط با تردمیل بر اساس گزارش Harvard Health Publishing، آسیبهای عضلانی ناشی از استفاده بیشازحد و تندینیت از جمله علل شایع درد لگن پس از تمرین روی تردمیل هستند. آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا نیز کشیدگیهای عضلانی را بهعنوان یکی دیگر از علل مهم معرفی میکند. همچنین تردمیل میتواند شرایطی مانند بورسیت، آرتریت یا سندرم گیر افتادگی مفصل لگن (FAI) را تشدید کند که ممکن است پیش از این بدون علامت بوده باشند. تندینیت لگن بر اساس گزارش Disc Sports & Spine Center، استفاده مکرر از تاندونها، بهویژه تاندون ایلیوپسواس، عامل اصلی تندینیت لگن است.
