واحد محتوای علمی rdiet.ir, Author at رژیم آنلاین تخصصی آردایت

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

سایت rdiet.ir کانال تلگرام کانال واتساپ ORCID Google Scholar ResearchGate

تفاوت بین سندرم روده تحریک‌پذیر و سرطان روده بزرگ چیست؟

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و سرطان روده بزرگ، دو بیماری هستند که روده بزرگ یا همان کولون را درگیر می‌کنند. سندرم روده تحریک‌پذیر مجموعه‌ای از علائم گوارشی است که زمانی رخ می‌دهند که عملکرد دستگاه گوارش به دلیل اختلال در ارتباط بین مغز و روده به‌درستی صورت نمی‌گیرد. ¹ سرطان روده زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های روده دچار جهش شوند و به‌طور کنترل‌نشده تکثیر پیدا کنند. ² این دو بیماری می‌توانند علائم مشابه زیادی داشته باشند، اما پیش‌آگهی و روش‌های درمانی آن‌ها با یکدیگر تفاوت اساسی دارد.

¹ Viktor Cvetkovic / Getty Images علائم سندرم روده تحریک‌پذیر در مقایسه با سرطان روده بزرگ سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و سرطان روده بزرگ هر دو ناحیه مشابهی از بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند و ممکن است علائم مشترکی ایجاد کنند. با این حال، با پیشرفت و گسترش سرطان روده، علائم بیشتری ظاهر می‌شوند. علائم سرطان روده معمولاً با گذشت زمان بدتر می‌شوند، در حالی که علائم IBS ممکن است به‌طور متناوب ظاهر شده و سپس ناپدید شوند. ²¹ تفاوت‌ها اگرچه سندرم روده تحریک‌پذیر و سرطان روده بزرگ هر دو بر روده بزرگ تأثیر می‌گذارند، اما از بسیاری جهات با یکدیگر متفاوت هستند.

چه چیزی می‌تواند باعث شود فوراً مدفوع کنید؟

هنگامی که دچار یبوست یا احساس گرفتگی در شکم هستید، چندین راهکار خانگی می‌توانند هم به شما در یافتن تسکین سریع کمک کنند و هم به مرور زمان به بهبود نظم حرکات روده کمک نمایند. ¹ Tatsiana Volkava / Getty Images ملین‌های طبیعی ملین‌های طبیعی به مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی گفته می‌شود که به‌طور ملایم و مؤثر باعث تحریک دستگاه گوارش می‌شوند. برخی از معروف‌ترین ملین‌های طبیعی عبارت‌اند از: آلو و آب آلو: این میوه حاوی سوربیتول (نوعی قند الکلی) و پکتین (نوعی فیبر محلول) است. این ترکیبات به نرم شدن مدفوع و کاهش سفتی و توده‌ای بودن آن کمک می‌کنند، بدون اینکه باعث اسهال شوند.

²آلو به عنوان یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های خانگی یبوست شناخته می‌شود. سوربیتول با کشیدن آب به داخل روده بزرگ، باعث نرم شدن مدفوع می‌شود و پکتین به افزایش حجم و روان شدن حرکت آن در کولون کمک می‌کند. تخم شربتی (تخم چیا): پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خیساندن تخم چیا باعث حجیم شدن آن می‌شود و این دانه‌ها به‌صورت ژله‌ای درمی‌آیند که به افزایش حجم مدفوع و سهولت عبور آن از دستگاه گوارش کمک می‌کند. ³تخم چیا علاوه بر فیبر محلول، حاوی چربی‌های مفید امگا-۳ نیز هست که به سلامت مخاط روده کمک می‌کند.

چرا چشم‌هایم می‌پرد؟ علل شایع و درمان

پریدن چشم یک اتفاق رایج و معمولاً بی‌خطر است. این پدیده زمانی رخ می‌دهد که عضلات پلک بالا یا پایین به‌صورت ناگهانی و غیرارادی منقبض می‌شوند. در بسیاری از موارد، پریدن چشم خودبه‌خود برطرف می‌شود، اما کاهش مصرف کافئین و الکل، خواب کافی، و کاهش استرس می‌تواند به بهبود آن کمک کند. با این حال، در مواردی که پریدن چشم برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل سلامت جدی‌تر باشد.

¹ Getty Images / Catherine Falls Commercial علت پریدن چشم چیست؟ علت‌های اصلی پریدن چشم عبارت‌اند از:²¹ مصرف کافئین خشکی چشم مصرف زیاد الکل خستگی حساسیت به نور استرس علاوه بر این عوامل محیطی و رفتاری، برخی داروها نیز می‌توانند باعث پرش چشم شوند. ¹ برای مثال، داروهایی که برای درمان میگرن تجویز می‌شوند مانند توپاماکس (توپیرامات) و سیبلیوم (فلوناریزین)، و همچنین کلوزاریل (کلوزاپین) که برای درمان اسکیزوفرنی به کار می‌رود، از جمله این داروها هستند. ³⁴⁵ انقباض‌های غیرارادی پلک می‌توانند ناشی از تحریک موقت عضلات اطراف چشم باشند، اما در صورتی که با داروهای خاص یا بیماری‌های عصبی همراه شوند، ممکن است به پیگیری پزشکی نیاز داشته باشند.