ال-آرژنین یک اسید آمینه است که به‌طور طبیعی در برخی غذاهای غنی از پروتئین یافت می‌شود و به‌صورت مکمل نیز در دسترس است. بدن از این اسید آمینه برای ساخت پروتئین‌های ضروری و انجام عملکردهای حیاتی استفاده می‌کند¹. ال-آرژنین می‌تواند رگ‌های خونی را گشاد کند و به‌همین دلیل ممکن است در کاهش فشار خون، بهبود عملکرد جنسی و افزایش توان ورزشی مؤثر باشد². بدن انسان نیز به‌طور طبیعی ال-آرژنین تولید می‌کند، بنابراین آن را به‌عنوان یک اسید آمینه غیرضروری می‌شناسند³.

با این حال، در شرایط استرس یا بیماری ممکن است نیاز بدن به این ماده افزایش یابد⁴. فواید بالقوه سلامتی ال-آرژنین کاهش فشار خون بدن ال-آرژنین را به نیتریک اکسید تبدیل می‌کند؛ گازی بی‌رنگ و بی‌بو که رگ‌های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش می‌دهد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل ال-آرژنین می‌تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهد. با این حال، اثرات بلندمدت هنوز نیاز به مطالعه بیشتری دارند و استفاده از آن در افرادی با سابقه حمله قلبی یا بیماری کلیوی توصیه نمی‌شود⁶.