شرکت در فعالیت های اجتماعی می تواند با افزایش سن مفید باشد. این می تواند به سلامت روان شما و همچنین حفظ رفاه و استقلال کلی شما کمک کند. افراد مسن ممکن است انواع مختلفی از فعالیت‌های اجتماعی را لذت‌بخش بدانند. انجام کارهایی که از آنها لذت می برید، اجتماعی بودن و فعالیت بدنی همگی برای سلامت روحی و جسمی شما مفید هستند.

داشتن یک سبک زندگی فعال لزوماً به معنای انجام مراحل روزانه نیست. این می تواند شامل انجام فعالیت هایی باشد که برای شما مفید هستند و برای ذهن، بدن و روح شما مفید هستند. Image by freepik فواید فعالیت اجتماعی برای سالمندان به گفته  سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، ارتباط اجتماعی برای افراد مسن برای کاهش خطر عواملی مانند انزوای اجتماعی و تنهایی مهم است. WHO خاطرنشان می کند که فعالیت های اجتماعی معنادار می تواند سلامت روان، رضایت از زندگی و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

با اینکه بسیاری در تلاش برای کاهش وزن هستند، برخی با چالش افزایش وزن مواجه‌اند؛ و این مسئله‌ای مهم است. تعریف کم‌وزنی (Underweight)کم‌وزنی به‌طور بالینی معمولاً با شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از ۱۸. ۵ تعریف می‌شود. افراد با BMI بین ۱۷.

۵ تا ۱۸. ۵ کم‌وزن و زیر ۱۷. ۵ به‌عنوان کم‌وزن شدید تلقی می‌شوند (CDC, 2023). این وضعیت برخلاف تصور رایج، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت فرد داشته باشد.