سالانه حدود ۸۰۵,۰۰۰ نفر در ایالات متحده دچار حمله قلبی می‌شوند. اگرچه این واقعه شایع است و در موارد جدی می‌تواند کشنده باشد، اما به گفته دکتر نیکی بارت، متخصص قلب، بیشتر افراد بهبودی کامل پیدا می‌کنند. درک اینکه امید به زندگی پس از حمله قلبی چگونه تغییر می‌کند، مدت زمان لازم برای بهبودی چقدر است و چگونه می‌توانید طول عمر خود را پس از این رویداد تغییردهنده زندگی بهبود بخشید، بسیار مهم است. علل حمله قلبی چیست؟

حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون کافی به عضله قلب نرسد². بدون جریان خون و اکسیژن مناسب، عضله قلب شروع به از بین رفتن می‌کند و این باعث حمله قلبی می‌شود. این وضعیت اورژانسی پزشکی، بدون درمان مناسب و فوری، می‌تواند منجر به آسیب دائمی قلب شود. شایع‌ترین علت حمله قلبی، بیماری عروق کرونر است که نوعی بیماری قلبی ناشی از تجمع پلاک در شریان‌ها است³.

نرخ ضربان قلب شما می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد تناسب اندام و سلامت قلب و عروق شما فاش کند. قلب به طور مداوم، شبانه‌روز می‌تپد، اما ممکن است شما معمولاً توجه دقیقی به آن نداشته باشید. اگرچه احتمالاً زمانی که عصبی هستید، استرس دارید یا برای رسیدن به اتوبوس می‌دوید متوجه آن می‌شوید، اما عاقلانه است که به طور منظم ضربان قلب خود را بررسی کنید؛ این بررسی هم در حالت استراحت و هم در حین ورزش ضروری است. دکتر اویس ادریس، متخصص قلب و عروق، می‌گوید: «ضربان قلب می‌تواند بازتابی از سلامت قلب و حتی سلامت کلی شما باشد.

» نرخ ضربان قلب در حالت استراحت نرخ ضربان قلب در حالت استراحت (Resting Heart Rate) سرعتی است که قلب شما هنگامی که فعالیت فیزیکی ندارید، با آن می‌تپد و معمولاً بر حسب ضربه در دقیقه (bpm) اندازه‌گیری می‌شود. 1 محدوده سالم برای اکثر بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. ¹ عموماً، ضربان قلب استراحت پایین‌تر نشانه تناسب اندام بهتر است، اگرچه برخی ورزشکاران حرفه‌ای ممکن است ضربان قلب استراحت در محدوده ۴۰ ضربه در دقیقه نیز داشته باشند. ² دکتر برایان بکیرا، متخصص قلب، توضیح می‌دهد که هرچه قلب قوی‌تر باشد، ضربان قلب برای دستیابی به همان مقدار جریان خون، باید کمتر باشد.