https://www.medicalnewstoday.com/articles/could-daily-cocoa-extract-supplements-help-prevent-age-related-heart-disease-inflammaging

آیا مصرف روزانه مکمل‌های عصاره کاکائو می‌تواند از بیماری‌های قلبی مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند؟

دانشمندان کاهش التهاب را در افرادی که روزانه مکمل‌های کاکائو مصرف کردند، مشاهده کردند. در یک مطالعه جدید، محققان بررسی کردند که آیا مکمل‌های عصاره کاکائو تأثیری بر التهاب مرتبط با افزایش سن دارند یا خیر. این نوع التهاب با بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌های مزمن مرتبط است. محققان دریافتند که مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم مکمل عصاره کاکائو، روند افزایش یک نشانگر کلیدی التهاب را کند می‌کند.

این فواید در افرادی که در ابتدای مطالعه سطح التهاب بالاتری داشتند یا از قبل دچار التهاب بودند، قوی‌تر بود. با افزایش سن، احتمال ابتلا به مشکلات مزمن سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی‌متابولیک، بیماری‌های عصبی‌تحلیل‌برنده و مشکلات استخوانی بیشتر می‌شود. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، تا سال ۲۰۶۰ از هر ۴ نفر، یک نفر ۶۵ سال یا بیشتر خواهد داشت. با چنین درصد بالایی از افراد در معرض خطر بیماری‌های مزمن، نیاز به توجه بیشتر برای کاهش احتمال این مشکلات وجود دارد.

آیا مکمل‌های روغن ماهی خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند؟

آیا مکمل‌های روغن ماهی خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند؟

مکمل‌های روغن ماهی در دوزهای بالا می‌توانند خطر فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهند. مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون یا ساردین برای سلامت قلب بهتر از مکمل‌ها است. مکمل‌های روغن ماهی برای همه مفید نیستند. اهمیت اسیدهای چرب امگا-۳ و خطرات مصرف مکمل‌ها اگرچه اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در روغن ماهی می‌توانند تری‌گلیسیرید را کاهش دهند و ممکن است از سلامت قلب حمایت کنند، مصرف دوزهای بالا با خطر بیشتر فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) مرتبط است.

افراد مبتلا به AFib در معرض خطر بیشتری برای سکته، لخته‌های خونی و نارسایی قلبی قرار دارند. 1 پژوهش‌ها دربارهٔ روغن ماهی و سلامت قلب برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی، مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند التهاب را کاهش داده و عملکرد قلب را بهبود بخشند. 2 با این حال، یک فراتحلیل نشان می‌دهد که مصرف روزانهٔ یک گرم یا بیشتر امگا-۳ با افزایش ۴۹٪ خطر AFib همراه است. 3 ترکیب و دوز مکمل‌های روغن ماهی یک مکمل معمولی روغن ماهی حدود ۱۸۰ میلی‌گرم ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و ۱۲۰ میلی‌گرم دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) دارد؛ دو نوع اصلی امگا-۳.

۶ نوشیدنی که هرگز نباید با داروهای فشار خون مصرف کنید

۶ نوشیدنی که هرگز نباید با داروهای فشار خون مصرف کنید

نوشیدنی‌هایی مانند آب‌میوه‌ها و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند با داروهای فشار خون تداخل ایجاد کنند. این نوشیدنی‌ها ممکن است بر جذب دارو اثر بگذارند یا فواید آن را کاهش دهند. با این حال، توصیه‌ها می‌توانند متفاوت باشند، بنابراین بهتر است برای تعیین نوشیدنی‌هایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد با پزشک مشورت کنید. اگر داروهای فشار خون مانند مهارکننده‌های ACE یا بتابلوکرها مصرف می‌کنید، احتمالاً پزشکتان به شما هشدار داده که از برخی چیزها از جمله بعضی نوشیدنی‌ها اجتناب کنید.

اگرچه داروهای فشار خون معمولاً در کاهش خطر حمله قلبی و سکته مؤثر هستند، برخی نوشیدنی‌ها مانند دمنوش‌های گیاهی و آب‌میوه‌ها می‌توانند در عملکرد آن‌ها اختلال ایجاد کرده یا عوارض ناخواسته‌ای را تحریک کنند. مجله Health از سه متخصص قلب پرسید که کدام نوشیدنی‌ها را نباید همراه با داروهای فشار خون مصرف کرد. در ادامه نظر آن‌ها آورده شده است. آب‌میوه‌ های خاص شاید شناخته‌شده‌ترین تداخل مربوط به آب گریپ‌فروت باشد.

📋 رژیم تخصصی