۷ درمان طبیعی برای تسکین گرفتگی بینی و سینوس‌ها

۷ درمان طبیعی برای تسکین گرفتگی بینی و سینوس‌ها

گرفتگی بینی و مسدود شدن سینوس‌ها وضعیت ناخوشایندی است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. این مشکل تنفسی می‌تواند در تنفس اختلال ایجاد کرده، باعث سردرد شود و مانع از خواب راحت در شب گردد. در این مقاله به معرفی ۷ روش طبیعی و خانگی برای تسکین گرفتگی بینی و بهبود تنفس خواهیم پرداخت. چرا دچار گرفتگی بینی می‌شویم؟

بسیاری از مردم احساس ناراحتی ناشی از گرفتگی بینی را به تجمع بیش از حد ترشحات مخاطی نسبت می‌دهند، اما دکتر اسکات پی. استرینگر، استاد و رئیس بخش گوش و حلق و بینی در مرکز پزشکی دانشگاه میسیسیپی، می‌گوید که در واقع این عارضه ناشی از التهاب و تورم رگ‌های خونی در سینوس‌ها است. هنگامی که یک عامل تحریک‌کننده مانند یک ماده حساسیت‌زا یا ویروس، بینی را تحریک می‌کند، جریان خون به شبکه وسیع رگ‌هایی که مجرای بینی را پوشانده‌اند، افزایش می‌یابد. این افزایش جریان خون باعث تورم مجاری بینی شده و نفس کشیدن را دشوارتر می‌کند.

آیا مکمل ایربورن (Airborne) واقعاً برای سرماخوردگی مؤثر است؟

آیا مکمل ایربورن (Airborne) واقعاً برای سرماخوردگی مؤثر است؟

مکمل‌های ایربورن حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و عصاره‌های گیاهی هستند که برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی به بازار عرضه می‌شوند. با این حال، شواهد علمی محکمی وجود ندارد که بتوانند از بروز سرماخوردگی پیشگیری کرده یا آن را به طور قطعی درمان کنند. در حالی که برخی از مواد تشکیل‌دهنده این محصول مانند ویتامین C، روی و اکیناسه ممکن است به کوتاه‌تر شدن دوره سرماخوردگی کمک کنند، تأثیر آن‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری ثابت نشده است¹. تاریخچه و ساختار مکمل‌های ایربورن این محصولات به عنوان تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی به بازار عرضه می‌شوند که قادر به پیشگیری از سرماخوردگی هستند، اما ادعاهای مربوط به توانایی آن‌ها در پیشگیری از بیماری با شواهد علمی قوی پشتیبانی نمی‌شود¹.

اگرچه اجزایی نظیر ویتامین C و روی ممکن است به کاهش مدت زمان سرماخوردگی کمک کنند، اما توانایی آن‌ها در جلوگیری از وقوع آن به اثبات نرسیده است. تاریخچه تولید ویکتوریا مک‌نایت-مک‌داول، که معلم مدرسه‌ای سابق بود، مکمل‌های حمایت از سیستم ایمنی ایربورن را در دهه ۱۹۹۰ میلادی ابداع کرد. ایده او این بود که ترکیبی از مواد طبیعی مختلف می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت‌های جزئی مانند سرماخوردگی معمولی محافظت نماید¹. محصولات بدون نسخه‌ی دیگری مانند امرجن-سی (Emergen-C) و نچرمید ایمیون‌مکس (NatureMade ImmuneMax) نیز ادعاهای مشابهی در مورد تقویت سیستم ایمنی دارند.

آیا گرفتگی قفسه سینه یک علامت هشداردهنده کووید-۱۹ است؟

آیا گرفتگی قفسه سینه یک علامت هشداردهنده کووید-۱۹ است؟

احتقان قفسه سینه یا احساس پری و سنگینی در سینه، می‌تواند یکی از علائم بیماری کووید-۱۹ باشد، به‌ویژه زمانی که سرفه خشک در مراحل بعدی بیماری به سرفه خلط‌دار و مرطوب تبدیل می‌شود. اگرچه احتقان قفسه سینه جزء علائم اولیه و اصلی کووید نیست، اما تا ۲۵ درصد از بیماران سرفه‌ای همراه با خلط و ترشحات گزارش داده‌اند. این احتقان در واقع نشانه‌ای است که بدن برای خارج کردن ویروس از مجرای تنفسی، در حال تلاش است و نباید آن را نادیده گرفت. به همین دلیل، در صورت داشتن سرفه مرطوب، نباید از داروهای سرکوب‌کننده سرفه استفاده کرد، چرا که سرفه برای خروج مخاط از ریه‌ها ضروری است و نوشیدن آب فراوان می‌تواند به رقیق شدن ترشحات و رفع احتقان کمک کند.

تأثیر کووید-۱۹ بر ریه‌ها بیماری کووید-۱۹ توسط ویروس سارس-کوو-۲ ایجاد می‌شود که سلول‌های مجرای تنفسی، به‌ویژه غشاهای مخاطی، را آلوده می‌کند. این غشاها مخاطی تولید می‌کنند که عوامل تحریک‌کننده را به دام می‌اندازد و سرفه به خروج آن‌ها از بدن کمک می‌کند¹. عفونت کووید-۱۹ می‌تواند بافت‌های ریه، از جمله کیسه‌های هوایی (آلوئول‌ها)، را دچار التهاب کند. آلوئول‌ها محل تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین هوا و خون هستند؛ هنگامی که آن‌ها متورم شده و با مایع پر می‌شوند، وظیفه ریه برای رساندن اکسیژن به بدن و دفع مواد زائد، بسیار دشوارتر می‌گردد.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←