مکمل‌های ایربورن حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و عصاره‌های گیاهی هستند که برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی به بازار عرضه می‌شوند. با این حال، شواهد علمی محکمی وجود ندارد که بتوانند از بروز سرماخوردگی پیشگیری کرده یا آن را به طور قطعی درمان کنند. در حالی که برخی از مواد تشکیل‌دهنده این محصول مانند ویتامین C، روی و اکیناسه ممکن است به کوتاه‌تر شدن دوره سرماخوردگی کمک کنند، تأثیر آن‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری ثابت نشده است¹.
تاریخچه و ساختار مکمل‌های ایربورن
این محصولات به عنوان تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی به بازار عرضه می‌شوند که قادر به پیشگیری از سرماخوردگی هستند، اما ادعاهای مربوط به توانایی آن‌ها در پیشگیری از بیماری با شواهد علمی قوی پشتیبانی نمی‌شود¹. اگرچه اجزایی نظیر ویتامین C و روی ممکن است به کاهش مدت زمان سرماخوردگی کمک کنند، اما توانایی آن‌ها در جلوگیری از وقوع آن به اثبات نرسیده است.
تاریخچه تولید
ویکتوریا مک‌نایت-مک‌داول، که معلم مدرسه‌ای سابق بود، مکمل‌های حمایت از سیستم ایمنی ایربورن را در دهه ۱۹۹۰ میلادی ابداع کرد. ایده او این بود که ترکیبی از مواد طبیعی مختلف می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت‌های جزئی مانند سرماخوردگی معمولی محافظت نماید¹. محصولات بدون نسخه‌ی دیگری مانند امرجن-سی (Emergen-C) و نچرمید ایمیون‌مکس (NatureMade ImmuneMax) نیز ادعاهای مشابهی در مورد تقویت سیستم ایمنی دارند.
به نظر می‌رسد این فرضیه منطقی است، زیرا برخی ویتامین‌ها که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و مواد معدنی که عملکرد الکترولیت دارند، برای دفاع ایمنی حیاتی هستند². همچنین کمبود اسیدهای آمینه با ضعف پاسخ ایمنی مرتبط است. مک‌نایت-مک‌داول علاوه بر این، عصاره‌های گیاهی را نیز به ترکیب اضافه کرد که شواهد تجربی و غیررسمی نشان می‌دهند ممکن است خواص تقویت‌کننده ایمنی داشته باشند.
تنوع محصولات
امروزه، حداقل ۲۰ فرمولاسیون مختلف از ایربورن وجود دارد که برخی از آن‌ها دارای طعم‌هایی مانند بلوبری-انار یا گریپ‌فروت صورتی هستند. برخی دیگر نیز دارای مواد افزودنی ویژه‌ای مانند الدربری (Elderberry) هستند و حتی یک فرمولاسیون مستقیماً برای کودکان به بازار عرضه شده است. این تنوع در طعم‌ها و ترکیبات، مصرف‌کنندگان را تشویق می‌کند تا محصولی متناسب با سلیقه یا نیاز خاص خود بیابند.
زمان مصرف
شرکت ایربورن هم محصولات مصرف روزانه برای پیشگیری از سرماخوردگی و هم محصولاتی با دوزهای بزرگ‌تر ویتامین C را عرضه می‌کند که معمولاً در هنگام شروع سرماخوردگی استفاده می‌شوند. همیشه باید دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی تولیدکننده را رعایت کرد و از مصرف بیشتر از دوز توصیه‌شده خودداری شود تا از بروز عوارض جانبی احتمالی جلوگیری به عمل آید.
بررسی دقیق ترکیبات ایربورن
محصول اصلی ایربورن به نام Airborne Original حاوی ۱۷ ماده مغذی و گیاهی فعال است که مجموعه‌ای گسترده از عناصر را برای حمایت از بدن فراهم می‌کند. این مواد شامل انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و ترکیبات گیاهی هستند.
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
- ریبوفلاوین (ویتامین B2)
- منیزیم
- روی
- سلنیوم
- منگنز
- سدیم
- گلوتامین
- لیزین
- اکیناسه
- زنجبیل
- ویتکس (Vitex)
- نعناع ژاپنی (Japanese catnip)
- ریشه ایساتیس (Isatis root)
- فورسیتیا (Forsythia)
ماده‌ای که می‌توان آن را ستون اصلی این مکمل نامید، ویتامین C است. هر دوز از محصول اصلی حاوی ۷۵۰ میلی‌گرم ویتامین C است که معادل ۸۳۳ درصد از میزان توصیه شده روزانه (RDI) این ویتامین است. مکمل ایربورن اورجینال همچنین حاوی مواد غیرفعالی مانند مالتودکسترین، استئارات منیزیم، سلولز میکروکریستالی، دی‌اکسید سیلیکون، دکستروز (شکر)، رنگ گیاهی و طعم‌دهنده مرکبات است.
پشتوانه علمی ادعاهای ایربورن
نقش مرکزی بسیاری از مواد فعال ایربورن، یعنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه، در عملکرد سیستم ایمنی بدن امری شناخته‌شده است. با این وجود، اینکه آیا مقادیر موجود در مکمل‌های ایربورن می‌توانند سیستم ایمنی را “تقویت” کنند، حتی در افرادی که کمبودهای تغذیه‌ای دارند، هنوز به اثبات نرسیده است.
ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه موجود در ایربورن معمولاً در غذاها نیز یافت می‌شوند. به غیر از ویتامین C که ۸۳۳ درصد، ویتامین E که ۴۵ درصد و سلنیوم که ۲۷ درصد از RDI را تأمین می‌کنند، سایر مواد مغذی در سطوحی ارائه می‌شوند که خیلی بالاتر از یک رژیم غذایی معمولی نیستند. سایر مواد مغذی موجود در این مکمل زیر ۱۰ درصد RDI قرار دارند و این امر اثربخشی کلی آن‌ها را به چالش می‌کشد. حتی با وجود ویتامین C بیشتر در بدن، فرد همچنان ممکن است سرما بخورد و شواهد محدودی وجود دارد که مواد موجود در ایربورن در صورت مصرف در زمان ابتلا به سرماخوردگی، کمک بیشتری ارائه دهند. با این حال، برخی از آن‌ها مانند ویتامین C، روی و اکیناسه ممکن است به کوتاه‌تر شدن مدت زمان بیماری کمک کنند.
ویتامین C و سرماخوردگی
یک تحلیل فراتحلیلی در سال ۲۰۱۶ به این نتیجه رسید که مکمل‌یاری ویتامین C ممکن است به کوتاه‌تر شدن دوره سرماخوردگی معمولی کمک کند³. این تأثیر به ویژه در صورتی مشاهده می‌شود که ویتامین C در دوزهای ۸ گرم در روز و برای حداقل پنج روز، ظرف ۲۴ ساعت اولیه شروع علائم مصرف شود. با این حال، محققان همچنین نتیجه گرفتند که مصرف روزانه مکمل ویتامین C، فراوانی کلی ابتلا به سرماخوردگی را کاهش نمی‌دهد.
روی و سایر گیاهان دارویی
یک مطالعه مروری در سال ۲۰۲۰ نیز نتایج مشابهی را در مورد روی، که یک درمان رایج دیگر برای سرماخوردگی است، تأیید کرد⁴. در مورد موادی مانند اکیناسه، شواهد ضد و نقیضی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است به کوتاه‌تر شدن (و نه پیشگیری) از سرماخوردگی کمک کند. با این وجود، یک مرور مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۴ نتیجه گرفت که شواهد کلی در این زمینه بسیار ضعیف است⁵. شواهد کمتری نیز وجود دارد که نشان دهد زنجبیل یا هر یک از سایر عصاره‌های گیاهی، محافظت ایمنی در برابر سرماخوردگی یا هر عفونت دیگری ارائه می‌دهند⁶.
تأییدیه FDA و مسائل قانونی
هیچ مکمل غذایی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید نمی‌شود. دلیل این امر آن است که مکمل‌ها در ایالات متحده مانند داروهای تجویزی تنظیم نمی‌شوند. در حالی که مکمل‌های ویتامینی به طور کلی “ایمن شناخته شده‌اند” (GRAS)، تا زمانی که شواهد کافی مبنی بر آسیب‌رسانی وجود نداشته باشد، به طور مستقل توسط FDA آزمایش نمی‌شوند⁷.
FDA از تولیدکنندگان مکمل‌هایی مانند ایربورن می‌خواهد که یک سلب مسئولیت را روی محصولات خود درج کنند. این سلب مسئولیت باید بیان کند که محصول “برای تشخیص، درمان، معالجه یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است.” هر زمان که تولیدکنندگان از این مرز عبور کنند، اقدامات قانونی می‌تواند صورت گیرد، همان‌طور که برای تولیدکنندگان ایربورن در سال ۲۰۰۸ اتفاق افتاد.
پرونده حقوقی سال ۲۰۰۸
در سال ۲۰۰۸، یک دعوای دسته‌جمعی علیه تولیدکنندگان ایربورن به دلیل ادعاهای نادرست مبنی بر اینکه می‌تواند سرماخوردگی را درمان یا از آن پیشگیری کند، مطرح شد. این پرونده که توسط مرکز علوم در منافع عمومی هدایت می‌شد، با پرداخت ۲۳.۳ میلیون دلار حل و فصل شد⁸. اگرچه تولیدکنندگان این ادعاها را حذف کرده‌اند، اما آن‌ها و سایر برندها همچنان به طور رایج از اصطلاح “ایمنی” روی برچسب‌های خود استفاده می‌کنند.
عوارض جانبی و ایمنی ایربورن
اگرچه مکمل‌های ایربورن به طور کلی ایمن در نظر گرفته می‌شوند، اما برای همه افراد مناسب نیستند. افرادی که باردار هستند یا در دوران شیردهی قرار دارند، نباید ایربورن مصرف کنند مگر اینکه توسط ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی توصیه شده باشد. همین امر در مورد کودکان زیر ۴ سال نیز صدق می‌کند، اگرچه Airborne Kids Gummies تنها برای کودکان ۴ سال به بالا توصیه می‌شود.
عوارض جانبی کمی با ایربورن مرتبط است، اما تولیدکننده هشدار می‌دهد که برخی افراد ممکن است “حساسیت به هر یک از ویتامین‌ها یا عصاره‌های گیاهی” را تجربه کنند. حساسیت هم به آلرژی‌ها و هم به عدم تحمل عمومی به ترکیبات (که با ناراحتی معده، تهوع یا اسهال آشکار می‌شود) اشاره دارد. ایربورن باید در افراد مبتلا به دیابت، به ویژه کودکان دیابتی، با احتیاط مصرف شود زیرا حاوی شکر است.
برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و داروهای گیاهی می‌توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند⁹. اگر از هر یک از داروهای زیر استفاده می‌کنید، قبل از مصرف ایربورن با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید:
- آنتی‌اسیدها
- آنتی‌بیوتیک‌ها
- ضدانعقادها (رقیق‌کننده‌های خون) مانند وارفارین
- دیورتیک‌ها (“قرص‌های آب”)
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا آسپرین
- داروهای سولفا
- ترتینوئین یا ایزوترتینوئین (مشتقات ویتامین A)
آیا می‌توان از سرماخوردگی پیشگیری کرد؟
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می‌کند که در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا، شما و فرزندانتان اقدامات احتیاطی استاندارد را انجام دهید¹⁰. این اقدامات شامل دوری از افراد بیمار، شستن مکرر دست‌ها و اجتناب از لمس بینی، دهان یا چشم‌ها با دست‌های شسته‌نشده است.
اگر سرما خوردید، تا زمانی که حالتان بهتر نشده است، از دیگران دوری کنید. استراحت کافی داشته باشید و مایعات زیادی بنوشید. داروهای بدون نسخه می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند، اما دوره سرماخوردگی را سریع‌تر از بین نمی‌برند¹⁰.
- McGill University Office of Science and Society. Is “Airborne” effective against the common cold?
- Kelly B, Pearce EL. Amino assets: How amino acids support immunity. Cell Metab. 2020;32(2):154-175. doi:10.1016/j.cmet.2020.06.010
- Bucher A, White N. Vitamin C in the prevention and treatment of the common cold. Am J Lifestyle Med. 2016;10(3):181-183. doi:10.1177/1559827616629092
- Wang MX, Win SS, Pang J. Zinc supplementation reduces common cold duration among healthy adults: A systematic review of randomized controlled trials with micronutrients supplementation. Am J Trop Med Hyg. 2020;103(1):86-99. doi:10.4269/ajtmh.19-0718
- Karsch-Volk M, Barrett B, Kiefer D, Bauer R, Ardjomand-Woelkart K, Linde K. Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2014;2(2):CD000530. doi:10.1002/14651858.CD000530.pub3
- Anh NH, Kim SJ, Long NP, et al. Ginger on human health: a comprehensive systematic review of 109 randomized controlled trials. Nutrients. 2020;12(1):157. doi:10.3390/nu12010157
- U.S. Food and Drug Administration. Dietary supplements.
- Center for Science in the Public Interest. Airborne agrees to pay $23.3 million to settle lawsuit over false advertising of its "miracle cold buster."
- U.S. Food and Drug Administration. Mixing medications and dietary supplements can endanger your health.
- Centers for Disease Control and Prevention. Common cold.
- https://www.verywellhealth.com/airborne-supplement-770675
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.
اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
