آیا ریشه ماکا می‌تواند انرژی، خلق‌وخو و سلامت جنسی شما را بهبود بخشد؟
ریشه ماکا گیاهی بومی کوه‌های آند در پرو است که اغلب به‌صورت مکمل برای افزایش انرژی، بهبود میل جنسی، تقویت باروری و درمان اختلال نعوظ مصرف می‌شود. با این حال، شواهد علمی برای اثبات قطعی این اثرات محدود بوده و نیاز به تحقیقات بیشتر احساس می‌شود. مصرف ماکا می‌تواند به‌صورت افزودنی غذایی، پودر، کپسول یا قرص انجام شود، اما پیش از مصرف آن، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است. مزایای ریشه ماکا شواهد انسانی درباره مزایای ریشه ماکا محدود است و بسیاری از مطالعات شامل حجم نمونه‌های کوچک یا طراحی‌های ضعیف بوده‌اند.
در ادامه به برخی یافته‌های موجود اشاره شده است: ۱. بهبود اختلال نعوظ در یک کارآزمایی بالینی تصادفی و دوسوکور، ۵۰ مرد با اختلال نعوظ خفیف به‌مدت ۱۲ هفته روزانه ۲٫۴ گرم ماکا دریافت کردند. نتایج نشان داد گروه دریافت‌کننده ماکا بهبود خفیفی در عملکرد نعوظ نسبت به دارونما داشت، اما این اثرات محدود بودند و برای نتیجه‌گیری قطعی نیاز به مطالعات بزرگ‌تر وجود دارد. ۲.
