فواید فلفل کاین (فلفل قرمز تند)، با پشتوانه علمی

فلفل کاین (Capsicum annuum) ممکن است برای کاهش درد و بهبود سلامت قلب مفید باشد. این فلفل‌ها سرشار از ترکیبات گیاهی محافظت‌کننده و مواد مغذی ضدالتهاب هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند. ¹² فلفل‌های کاین جزو فلفل‌های تند متوسط محسوب می‌شوند و به خانواده گیاهان سولاناسه یا شب‌بو تعلق دارند. ³ این فلفل‌ها طعمی تند و سوزاننده دارند و اغلب در غذاهایی مانند کاری، سوپ و غذاهای گوشتی استفاده می‌شوند.

Harald Walker / Stocksy ۱. ممکن است به تسکین درد کمک کند کاپسایسین یکی از رایج‌ترین ترکیبات فعال گیاهی موجود در فلفل کاین است که نشان داده شده می‌تواند مسیرهای انتقال پیام درد در بدن را مسدود کند. ⁴ گرچه مشخص نیست که مصرف خوراکی فلفل کاین بتواند مستقیماً به کاهش درد کمک کند، اما استفاده موضعی از کرم‌های حاوی کاپسایسین می‌تواند باعث تسکین دردهای ناشی از آرتریت، کوفتگی، گرفتگی عضلات و کشیدگی‌ها شود. ⁵ در توضیح علمی باید اشاره کرد که کاپسایسین با کاهش حساسیت گیرنده‌های درد (مانند TRPV1) می‌تواند اثر ضد درد موضعی ایجاد کند.

پتاسیم پایین (هیپوکالمی): 6 علامتی که باید بدانید

علائم و نشانه‌های کاهش پتاسیم خون (هیپوکالمی) هیپوکالمی به کاهش غیرطبیعی سطح پتاسیم در خون گفته می‌شود. علائم آن ممکن است شامل ضعف یا گرفتگی عضلات، خستگی، یبوست، بی‌نظمی ضربان قلب و تپش قلب باشد. ¹²کاهش پتاسیم با اختلال در عملکرد عضلات، دستگاه گوارش و قلب همراه است و این علائم می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری و الکترولیتی مهم است که نقش حیاتی در عملکرد عضلات، اعصاب، قلب و سلول‌ها ایفا می‌کند.

³پتاسیم در حفظ عملکرد طبیعی سلول‌ها، پتانسیل غشایی و انتقال سیگنال‌های الکتریکی نقش دارد؛ بنابراین علائم آن می‌توانند بسیار گسترده باشند. damircudic / Getty Images ۱. ضعف عضلانی هیپوکالمی می‌تواند منجر به ضعف عضلانی شود که معمولاً از پاها شروع می‌شود و سپس به قسمت‌های بالایی بدن گسترش می‌یابد. در موارد شدید، ضعف عضلانی ممکن است به حدی برسد که منجر به فلج، نارسایی تنفسی یا حتی مرگ شود.

تب چیست و چگونه می‌توان آن را در هر گروه سنی تشخیص داد؟

دمای بدن در تب دمایی که به‌عنوان تب در نظر گرفته می‌شود، بسته به سن و روش اندازه‌گیری متفاوت است. در حالت کلی، پزشکان هر دمای بدنی بالاتر از ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتی‌گراد) را تب تلقی می‌کنند. تب حالتی از افزایش غیرطبیعی دمای بدن است که معمولاً در نتیجه‌ی عفونت یا بیماری رخ می‌دهد. این افزایش دما نشان‌دهنده‌ی فعالیت سیستم ایمنی در پاسخ به عوامل مهاجم است و به‌نوعی مکانیسم دفاعی طبیعی بدن محسوب می‌شود.

Geber86/Getty Images چه دمایی به‌عنوان تب در نظر گرفته می‌شود؟ به‌طور کلی، دمای ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتی‌گراد) یا بالاتر به‌عنوان تب شناخته می‌شود. این مقدار معمولاً نقطه آستانه‌ای است که بیشتر متخصصان بالینی برای تشخیص تب به آن استناد می‌کنند. بااین‌حال، عوامل مختلفی می‌توانند این آستانه را تحت‌تأثیر قرار دهند.

📋 رژیم تخصصی