۱۱ فایده شگفت‌انگیز کلرلا: از تنظیم کلسترول و قند خون تا افزایش عملکرد ورزشی
کلرلا (Chlorella) نوعی جلبک سبز آب شیرین است که به دلیل تراکم بالای مواد مغذی، اغلب به شکل مکمل مصرف می‌شود و به عنوان یک ابرماده غذایی (Superfood) شناخته می‌شود. بسیاری از افراد برای بهبود رژیم غذایی، کاهش کلسترول و قند خون، یا تقویت عملکرد فیزیکی به مصرف مکمل‌های کلرلا روی می‌آورند. اگرچه تحقیقات در مورد تمام فواید کلرلا همچنان ادامه دارد، شواهد موجود نتایج مثبتی را در زمینه‌های مختلف سلامتی نشان می‌دهند. فواید احتمالی مصرف کلرلا کلرلا می‌تواند مزایای متعددی برای بدن به همراه داشته باشد که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها پرداخته شده است.
۱. حمایت از یک رژیم غذایی سالم کلرلا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری (پروتئین)، آهن، ویتامین B12 و ویتامین A است¹. این ترکیب غنی، کلرلا را به یک مکمل غذایی کامل تبدیل می‌کند که کمبودهای رژیم غذایی را تا حد زیادی جبران می‌نماید. علاوه بر این، کلرلا دارای کاروتنوئیدهای آنتی‌اکسیدانی مهمی مانند لوتئین، بتاکاروتن و زآگزانتین است که به مبارزه با آسیب‌های سلولی کمک می‌کنند³.
