ممکن است قبلاً چیزی درباره عضله پاپلیتئوس نشنیده باشید، اما اگر به آن آسیب برسد، متوجه خواهید شد. این یک عضله کوچک اما قدرتمند است که به تثبیت زانو و چرخش استخوان‌های پا کمک می‌کند. تمرینات کششی عضله پاپلیتئوس می‌توانند به بازتوانی عملکرد زانو کمک کنند، اگر این عضله آسیب دیده باشد. در ادامه با آسیب عضله پاپلیتئوس و تمرینات مفید آن آشنا می‌شوید.

آسیب عضله پاپلیتئوس عضله پاپلیتئوس که پشت زانو قرار دارد، ثبات دینامیک و ایستای زانو را فراهم می‌کند و به خم کردن یا «قفل» و «بازکردن» زانو کمک می‌کند. آسیب تنها به عضله پاپلیتئوس نادر است و بیشتر به‌عنوان بخشی از آسیب بزرگ‌تر به «گوشه خلفی جانبی» رخ می‌دهد. این گوشه شامل چندین عضله و رباط از جمله رباط جانبی خارجی و باند ایلیوتیبیال است. طبق StatPearls، آسیب به پاپلیتئوس ممکن است ناشی از موارد زیر باشد: تروما (مانند آسیب ورزشی، تصادف خودرو یا سقوط) هایپر اکستنشن زانو دررفتگی زانو بر اساس Sports Injury Clinic، کشیدگی یا پارگی عضله پاپلیتئوس ممکن است ناشی از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد تدریجی باشد.