سیلیس (Silica) که نباید با سیلیکون ساخته‌شده توسط انسان اشتباه گرفته شود، یک ترکیب طبیعی است که به صورت مکمل محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این ترکیب معدنی به دلیل ساختار شیمیایی خاص خود، به صورت گسترده در محیط زیست یافت می‌شود. مردم از مکمل‌های سیلیس برای کسب مزایای بالقوه برای سلامت مو، پوست، ناخن‌ها و استخوان‌ها استفاده می‌کنند. با این حال، باید توجه داشت که برای تأیید قاطع و علمی این تأثیرات، به تحقیقات بیشتری نیاز است تا از اثربخشی آن مطمئن شویم.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که سیلیس می‌تواند با تحریک تولید کلاژن، به بهبود الاستیسیته پوست و کاهش شکنندگی مو و ناخن‌ها کمک کند. علاوه بر این، مصرف موادی که به طور کامل و دقیق مورد آزمایش قرار نگرفته‌اند، می‌تواند با خطراتی همراه باشد. به طور خاص، بیشتر مکمل‌هایی که در ایالات متحده فروخته می‌شوند، تنها با مقررات نظارتی اندکی تنظیم می‌شوند و این موضوع سطح اطمینان را کاهش می‌دهد. در ادامه این مطلب، هر آنچه را که باید در مورد اثربخشی و خطرات مصرف مکمل‌های سیلیس بدانید، بررسی خواهیم کرد.