ادعاهای مطرح‌شده درباره ویتامین‌های متیله در فضای مجازی چه‌قدر صحت دارند؟ برخی از کاربران رسانه‌های اجتماعی به‌تازگی تبلیغ ویتامین‌های متیله را آغاز کرده‌اند؛ مکمل‌هایی که دارای یک گروه متیل اضافی هستند و گفته می‌شود جذب آن‌ها توسط بدن آسان‌تر است. اما تحقیقات علمی تاکنون نشان داده‌اند که این نوع ویتامین‌ها الزاماً اثربخش‌تر از انواع سنتی ویتامین‌ها نیستند و تفاوت چشمگیری در نتایج بالینی دیده نشده است. ¹ گرچه ویتامین‌های متیله به‌طور کلی ایمن محسوب می‌شوند، کارشناسان تأکید می‌کنند که اغلب افراد سالم نیازی به مصرف هیچ نوع مکمل ویتامینی ندارند.

با این حال، بیش از ۶۰٪ از مردم آمریکا از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند و امروزه این پرسش در میان مصرف‌کنندگان مطرح شده که آیا مصرف ویتامین‌های متیله انتخاب بهتری برای بدن است یا خیر. ¹ ویتامین‌های متیله دقیقاً چه هستند؟ ویتامین‌هایی که متیله شده‌اند، ساختاری شیمیایی با اندکی تفاوت دارند؛ آن‌ها شامل یک گروه متیل (CH₃) هستند که از یک اتم کربن و سه اتم هیدروژن تشکیل شده است. ³این تغییر ساختاری کوچک می‌تواند تأثیر بالقوه‌ای بر نحوه جذب و استفاده بدن از این ترکیبات بگذارد، هرچند این تأثیر همیشه قطعی یا چشمگیر نیست.