چرا در طول فاز لوتئال اینقدر خسته هستید؟
چرا ممکن است در فاز لوتئال چرخه قاعدگی خود احساس خستگی کنید فاز لوتئال، نیمه دوم چرخه قاعدگی شما است که پس از تخمکگذاری آغاز شده و تا شروع پریود ادامه دارد. در این بازه زمانی، ممکن است احساس خستگی کنید زیرا بدن شما در تلاش است شرایط لازم برای پشتیبانی از یک بارداری احتمالی را فراهم کند. ¹ این مرحله از چرخه قاعدگی اهمیت بالایی دارد، چرا که تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی خاصی در آن رخ میدهد که میتواند بر انرژی و خلقوخو تأثیرگذار باشد. در فاز لوتئال چه اتفاقی میافتد؟
چرخه قاعدگی به چهار فاز تقسیم میشود:¹ فاز فولیکولار که در آن بدن برای آزادسازی تخمک جهت باروری احتمالی آماده میشود و سطح استروژن در این مرحله بالا است. در فاصله بین دو پریود، تخمکگذاری رخ میدهد که در آن هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینکننده (LH) باعث آزاد شدن تخمک از تخمدان میشوند. فاز لوتئال در نیمه دوم چرخه و بلافاصله پس از تخمکگذاری آغاز شده و معمولاً حدود دو هفته طول میکشد. فاز قاعدگی زمانی است که در صورت بارور نشدن تخمک، پوشش داخلی رحم ریزش میکند و پریود آغاز میشود؛ در این مرحله، سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون پایین است.
