یوگا برای آندومتریوز ممکن است به کاهش درد ناحیه لگن و استرس کمک کند، نیاز به مسکن‌ها را کاهش دهد و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. آندومتریوز یک بیماری مزمن زنان است که تقریباً ۱۹۰ میلیون نفر دارای رحم در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که بافت پوشاننده داخلی رحم در قسمت‌های دیگر بدن مانند تخمدان‌ها، مثانه، روده، یا در ناحیه جداکننده رکتو-واژینال، لوله‌های فالوپ و بافت‌های پوشاننده لگن رشد می‌کند. یکی از شایع‌ترین علائم آندومتریوز، درد ناحیه لگن و پایین شکم است.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که یوگا می‌تواند به کاهش درد، تنش و استرس مرتبط با آندومتریوز کمک کند و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشد. ادامه دهید تا بیشتر بدانید که چگونه یوگا می‌تواند به شما در مدیریت علائم آندومتریوز کمک کند، بهترین حرکات برای امتحان کردن کدام‌ها هستند و نکات کاربردی برای تمرین یوگای شما چیست. در متن، زبان استفاده شده برای بیان آمار و داده‌ها معمولاً بین «مرد» و «زن» یا «مذکر» و «مونث» در نوسان است. اگرچه معمولاً از چنین زبان‌هایی اجتناب می‌کنیم، اما در گزارش‌دهی پژوهش‌ها و یافته‌های بالینی، دقت در توصیف شرکت‌کنندگان اهمیت بالایی دارد.