اجتناب از مواد حساسیت‌زا مانند گرده یا کپک، یکی از اصلی‌ترین روش‌های طبیعی برای متوقف کردن واکنش‌های آلرژی فصلی به شمار می‌آید. خودداری از تماس با آلرژن‌ها (مواد محیطی که باعث تحریک بیش از حد سیستم ایمنی می‌شوند) و شستشوی بینی و سینوس‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور طبیعی از شر آلرژی‌های فصلی خود خلاص شوید¹. همچنین، در خصوص برخی از روش‌های طبیعی دیگر، مانند طب سوزنی و درمان‌های گیاهی، شواهد علمی کمی برای تأیید اثربخشی آن‌ها وجود دارد؛ با این حال، استفاده از این روش‌ها همچنان می‌تواند تحت نظارت پزشک و به صورت موردی مورد بررسی قرار گیرد. ۱.

اجتناب از آلرژن‌ها در آلرژی‌های فصلی، علائمی مانند عطسه، خارش چشم، و گرفتگی یا آبریزش بینی، به جای اینکه در تمام طول سال وجود داشته باشند، در زمان‌های خاصی از سال، مانند اوایل بهار یا پاییز، بروز می‌کنند. این ویژگی زمانی، وجه تمایز اصلی آن‌ها از آلرژی‌های دائمی و همیشگی است. آلرژن‌های معمول مرتبط با آلرژی‌های فصلی شامل گرده‌هایی هستند که از علف‌ها، درختان (مانند درخت غان) و علف‌های هرز (مانند گیاه آمبروزیا) در هوا پخش می‌شوند. علاوه بر گرده‌ها، هاگ‌های کپک نیز به عنوان آلرژن شناخته می‌شوند که اغلب پس از بارندگی‌های شدید و در دماهای بالا رشد و تکثیر پیدا می‌کنند².